Browsing Tag
Άθληση
5 posts
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατώ κάθε μέρα
Γιατί πρέπει να περπατάμε κάθε ημέρα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνιστά το περπάτημα…
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα με τις περισσότερες ιδιότητες υπερ των αθλητών. Η μπανάνα είναι ένα…
Οι 8 συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν ακόμη και 20 χρόνια ζωής
Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας μέχρι τη μέση ηλικία. Η υιοθέτηση οκτώ αλλαγών…
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο – Ποιος είναι ο ρεαλιστικός στόχος
Οι ειδικοί αναφέρονται συχνά στα οφέλη της εν λόγω άσκησης Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά…
Τα 5 Χειρότερα Πράγματα Που Πίνεις Πριν Το Γυμναστήριο
Αναρωτιέσαι πώς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου στο γυμναστήριο, ή σε οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα; Τότε μείνε μακριά…