Browsing Tag
βάρους
26 posts
Σουβλάκι στην διατροφή: ναι ή όχι;
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε κάποιες από τις συνήθεις μας, που θεωρητικά είναι…
Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται
Η “διαλείπουσα” ή “διαλειμματική” νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης…
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τις 10 το πρωί
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία μας.…
Οι πιο χορταστικές τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αν θέλαμε να περιγράψουμε το τέλειο τρόφιμο, θα λέγαμε κάτι τέτοιο: υγιεινό, νόστιμο, μεγαλύτερο από ό,τι μια μπουκιά…
Τελικά ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός; Η απάντηση δεν είναι αυτή που νομίζατε
«Πώς να ξεμπλοκάρω τον μεταβολισμό μου;» είναι μια ερώτηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος,…
10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη…
Χρειαζόμαστε τα διατροφικά βοηθήματα για να αδυνατίσουμε;
Μετά από κάθε είδους διακοπές, χειμερινές και θερινές, τα διατροφικά βοηθήματα αδυνατίσματος κάνουν πάντα την εμφάνισή τους. Πόσο,…
Τελικά μας κάνει κακό να τρώμε αργά το βράδυ;
Οι εξοντωτικοί ρυθμοί δουλειάς και οι πολλές υποχρεώσεις που δεν μας αφήνουν είτε να φάμε στο γραφείο, είτε…
5 λάθη που συρρικνώνουν τη μυϊκή μάζα κι όχι το λίπος στο σώμα
Η απώλεια βάρους ουσιαστικά πραγματοποιείται με μια μαθηματική πράξη: Οι θερμίδες που λαμβάνετε από τις τροφές σας, θα πρέπει να είναι λιγότερες…