Browsing Tag
Τρέξιμο
13 posts
Τα άτομα με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού μικρότερο από το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού κινδυνεύουν από αυτή τη νόσο
Οι ειδικοί του Κολλεγίου Χοροπόδων της Κοινότητας της Βαλένθια αναφέρουν ότι τα άτομα με το μεγάλο δάχτυλο του…
13 Απριλίου 2024
Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς
Μάθετε ποιο φρούτο μπορεί να διατηρήσει τους μύες σας δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης Εδώ και…
29 Μαρτίου 2024
Γιατί να χαμηλώσετε τον θερμοστάτη αυτόν τον χειμώνα: 5 εκπληκτικά οφέλη του κρύου καιρού
Καθώς το κρύο συνεχίζει να φέρνει τον πραγματικό χειμώνα σε όλη τη χώρα, οι έρευνα δείχνουν ότι ο…
2 Φεβρουαρίου 2024
Γιατί ακόμη κι ένα σύντομο τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για την υγεία
Το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Έρευνες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι όσοι τρέχουν τείνουν να ζουν…
21 Δεκεμβρίου 2023
Τρέξιμο: Τι να τρώτε πριν και μετά την άσκηση
Η κατανάλωση των σωστών τροφών στην άσκηση και ειδικά στο τρέξιμο μπορεί να βελτιστοποιήσει την απόδοσή σας. Εκτός…
14 Δεκεμβρίου 2023
Έχω κιρσούς, είναι ασφαλές να πάω για τρέξιμο; Ο ειδικός απαντά
«Επιτρέπεται» το τρέξιμο από όσους έχουν κιρσούς; Πώς μπορούμε να κάνουμε το τρέξιμο πιο ασφαλές για όσους έχουν…
16 Δεκεμβρίου 2022
Γόνατα: Πόσο κινδυνεύουν από το τρέξιμο – Έρευνα απαντά
Πόσο επιβαρύνει το τρέξιμο την κατάσταση των γονάτων μας; Πόσο ευσταθεί η άποψη ότι το τρέξιμο συνδέεται με…
24 Νοεμβρίου 2021
Σταματήσαμε να ζούμε και μόνο τρέχουμε: Ένα δυνατό κείμενο για τις ψυχικές διαταραχές που προβληματίζει
Δεν ζούμε, τρέχουμε. Δεν απολαμβάνουμε σχεδόν τίποτα. Όλα γίνονται για να γίνονται. Όλα γίνονται γρήγορα γιατί κάτι έχουμε…
24 Οκτωβρίου 2021
Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής
Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως…
30 Αυγούστου 2020