Browsing Tag
Διατάσεις
10 posts
3 εύκολες διατάσεις για γάμπες και πέλματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα
Είτε η εργασία σας απαιτεί να κάθεστε είτε να είστε όρθιοι, το σίγουρο είναι πως τα πόδια σας…
16 Μαρτίου 2024
Κράμπες: Οι συνήθεις ύποπτοι μπορεί να είναι και γνωστά χάπια – 5 tips για να σταματήσουν άμεσα – Tρόφιμα που τις προλαμβάνουν
Ένας εντατικολόγος εξηγεί όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με τις αιφνίδιες και επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Μια κράμπα μπορεί…
12 Μαρτίου 2024
Πόνος στη μέση: 9 συνήθειες που ανακουφίζουν – Δοκιμάστε τις
Μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που όλοι μπορούν να υιοθετήσουν, μπορούν να γίνουν αντίδοτο στην οσφυαλγία και να…
15 Οκτωβρίου 2023
Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; 5 κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Όσο μεγαλώνουμε, η ηλικία αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα με ιδιαίτερη προτίμηση τη μέση. Αυτός είναι και ο…
31 Ιουλίου 2023
Κράμπες στα πόδια – Oι 5 βασικές αιτίες
Τι να προσέχουμε στην καθημερινότητά μας, όταν μας πιάνουν κράμπες συχνά. Οι κράμπες στα πόδια μπορούν να συμβούν…
17 Ιουλίου 2023
Η εύκολη άσκηση που γίνεται παντού και μειώνει την αρτηριακή πίεση
Είναι πιο απλό και από το περπάτημα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κίνηση που γίνεται παντού και οποτεδήποτε,…
3 Νοεμβρίου 2022
Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
Θεραπευτικό και προληπτικό ρόλο φαίνεται ότι έχουν οι διατάσεις των κάτω άκρων μιας και συμβάλλουν στη διατήρηση της…
31 Οκτωβρίου 2022
Πόνος στον αυχένα: 11 αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν μέσα σε λίγα λεπτά
Η τηλεργασία που έχει επιβληθεί λόγω των ημερών και η καθιστική ζωή προκαλούν σημαντικά προβλήματα στον αυχένα και…
11 Μαΐου 2022
Πόνος στον αυχένα: 11 αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν μέσα σε λίγα λεπτά
Η τηλεργασία που έχει επιβληθεί λόγω των ημερών και η καθιστική ζωή προκαλούν σημαντικά προβλήματα στον αυχένα και…
28 Μαρτίου 2022