Χοληστερίνη: Τι σημαίνει η οριακά υψηλή τιμή – Τι μπορείτε να κάνετε
Ένα ποσοστό ανθρώπων έχει αυτό που ονομάζουμε ως «οριακά υψηλή χοληστερίνη».
Η οριακά υψηλή χοληστερίνη είναι μία ενδιάμεση τιμή, δείχνοντας ότι δεν είναι αρκετά υψηλή, αλλά ούτε και εντός του φυσιολογικού εύρους.
Τι είναι η οριακά υψηλή χοληστερίνη
Ως υψηλή χοληστερίνη ορίζεται η τιμή 240 mg/dL ή μεγαλύτερη. Όταν κάποιος έχει οριακά υψηλή χοληστερίνη, η ολική του χοληστερίνη είναι στο εύρος 200 έως 239.
«Δημιουργούμε αυτά τα όρια για να καταλάβουμε καλύτερα αν χρειάζεται να κάνουμε περαιτέρω ανάλυση ή αξιολόγηση για να κατανοήσουμε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο», λέει στο Time Magazine ο Dr. Donald Lloyd-Jones, πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και καθηγητής καρδιολογίας και πρόεδρος προληπτικής ιατρικής στο Northwestern University Feinberg School of Medicine.
«Υπάρχει κάποια ευελιξία: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι απολύτως υγιείς με ολικό επίπεδο χοληστερίνης 235, ενώ άλλοι μπορεί να κινδυνεύουν στο 205. Εξαρτάται από τους υπόλοιπους παράγοντες κινδύνου ενός ατόμου. Αλλά σε γενικές γραμμές, αυτά τα όρια βοηθούν τους γιατρούς να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με τη φροντίδα των ασθενών», προσθέτει.
Τα άτομα με ολικό επίπεδο χοληστερίνης κάτω από 200 τείνουν να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή νόσο, ενώ τα άτομα με ολικό επίπεδο χοληστερίνης άνω του 240 έχουν υψηλότερο κίνδυνο. Όσοι βρίσκονται μεταξύ 200 έως 239 είναι κάπου στη μέση, λέει ο Lloyd-Jones.
Τα επίπεδα χοληστερίνης σε αυτή τη μεσαία κατηγορία δεν είναι αυτόματα επικίνδυνα, αλλά θέτουν τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή χοληστερίνη, επισημαίνει ο Δρ Daron Gersch, οικογενειακός γιατρός στο νοσοκομείο CentraCare στο Long Prairie, Minn. Οι άνθρωποι που είχαν οριακά υψηλή χοληστερίνη για 11 έως 20 χρόνια είχαν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή νόσο σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν υψηλή χοληστερίνη για 10 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2015 στο Circulation.
«Τα άτομα που έχουν πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερίνης για μικρό χρονικό διάστημα κινδυνεύουν να σχηματίσουν πλάκες, αλλά ακόμη και όσοι που έχουν μέτρια επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σχηματίσουν πλάκες», τονίζει ο Lloyd-Jones. Αυτές οι πλάκες συσσωρεύονται και φλεγμονώνονται με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.
Ο τύπος της χοληστερίνης έχει σημασία
Το συνολικό επίπεδο χοληστερίνης δεν αρκεί για να βγάλει κάποιος ασφαλή συμπεράσματα. Αυτό που είναι πιο ανησυχητικό είναι τα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας ή χοληστερίνης LDL, που μερικές φορές αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, λέει η Δρ Ann Marie Navar, αναπληρώτρια καθηγήτρια καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή UT Southwestern και συν-συγγραφέας της μελέτης Circulation. Αυτό συμβαίνει επειδή η LDL είναι ο τύπος χοληστερίνης που συσσωρεύεται στις αρτηρίες. Ένα υγιές επίπεδο LDL είναι μικρότερο από 100.
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή η χοληστερίνη HDL, από την άλλη πλευρά, μερικές φορές ονομάζεται «καλή» χοληστερίνη επειδή αφαιρεί τα λίπη από το αίμα, λέει ο Gersch. Ένα υγιές επίπεδο HDL είναι 60 ή υψηλότερο.
«Εάν η συνολική χοληστερίνη σας είναι αυξημένη λόγω της HDL, τότε μπορεί να μην διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο και στην πραγματικότητα να είστε κάπως προστατευμένοι», λέει ο Gersch, «άρα είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να λαμβάνετε τα συνολικά επίπεδα χοληστερίνης, αλλά να γνωρίζετε τις τιμές της καλής και κακής χοληστερίνης».
Γι’ αυτό μπορεί να είναι πιο ακριβές να εξετάσουμε μόνο την οριακά υψηλή χοληστερίνη LDL, λέει η Navar. Η χοληστερίνη LDL που είναι 160 ή μεγαλύτερη θεωρείται υψηλή, ενώ η LDL χοληστερίνη από 130 έως 159 είναι οριακή, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών.
Πώς να μειώσετε την οριακά υψηλή χοληστερίνη
Εάν έχετε οριακά υψηλή χοληστερίνη αλλά κατά τα άλλα είστε υγιείς και νεότεροι από 60 ετών, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του συνολικού κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, τη διακοπή του καπνίσματος και την τακτική άσκηση.
Αλλά εάν έχετε οριακά υψηλή χοληστερίνη – και δύο ή περισσότερους άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο – ο γιατρός πιθανότατα θα σας συστήσει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης για να κρατήσετε την καρδιά σας ασφαλή όσο το δυνατόν περισσότερο, λέει ο Gersch. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, κάπνισμα ή έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, ηλικία 60 ετών και άνω, οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων, καθιστική ζωή ή επιπλέον βάρος.
ΠΗΓΗ: www.healthstat.gr
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
