Το Έλαιο Που Μειώνει Το Ουρικό Οξύ, Καταπολεμά Το Άγχος Και Σταματά Την Επιθυμία Για Αλκοόλ Και Τσιγάρο!

Σήμερα, συνήθως παραβλέπουμε την αξία του μαύρου πιπεριού, αλλά οι εκπληκτικές ιδιότητές του εξηγούν γιατί ήταν τόσο αγαπητό από την αρχαιότητα.

Αυτό το πολύτιμο μπαχαρικό χρησιμοποιήθηκε ακόμη και ως νόμισμα και τώρα υπάρχει στα τραπέζια όλων των εστιατορίων που επισκεπτόμαστε. Προφανώς, το μαύρο πιπέρι (ιδιαίτερα το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού), διαθέτει πολύτιμες ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία με αμέτρητους τρόπους.

Μεταξύ άλλων, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές, αντισπασμωδικές, αναλγητικές, αντιβακτηριακές, αποχρεμπτικές, διεγερτικές, καθαρτικές, διουρητικές, αντι-αρθριτικές και αφροδισιακές ιδιότητες.

Αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να εισπνευστεί, να εφαρμοστεί τοπικά ή να καταναλωθεί.

Εδώ είναι τα μοναδικά του οφέλη για την υγεία, ανάλογα με τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε:

Εισπνοές

Αυτό το αιθέριο έλαιο χαλαρώνει τον εγκέφαλο, καταπραΰνει το ψυχικό στρες και βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος της διακοπής του καπνίσματος.

Τοπική Εφαρμογή

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το έλαιο με μέτρο ή να το αναμειγνύετε με κάποιο λάδι βάσης, καθώς προκαλεί έντονη θερμότητα.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ για να χαλαρώσετε τους μύες, ενώ οι ισχυρές αντισπασμωδικές και μυοχαλαρωτικές του ιδιότητες ανακουφίζουν από τις κράμπες.

Επιπλέον, εξαλείφει την υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, της χρόνιας αρθρίτιδας και του ρευματισμού.

Κατανάλωση Από Το Στόμα

Η κατανάλωση αιθέριου ελαίου μαύρου πιπεριού από το στόμα παρέχει στο σώμα ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται Sesquiterpenes, τα οποία προάγουν την εφίδρωση και την ούρηση αποτοξινώνοντας με αυτό τον τρόπο το σώμα.

Βοηθά επίσης στην πέψη, ενισχύει την παραγωγή της χολής και αυξάνει την παραγωγή άλλων όξινων υγρών στο στομάχι, τα οποία διασπούν εύκολα τις τροφές.

Επομένως, αυτό το αιθέριο έλαιο θεραπεύει και καταπραΰνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό, γι ‘αυτό θα πρέπει να το δοκιμάσετε προκειμένου να αποκομίσετε τα πολύτιμα οφέλη του.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια διατροφή που μειώνει το ουρικό οξύ

Οι γενικές αρχές μιας διατροφής για το ουρικό οξύ είναι ουσιαστικά το ίδιο με προτάσεις για μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή:

Απώλεια βάρους:Το υπερβολικό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας και η απώλεια βάρους μειώνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Η απώλεια βάρους μειώνει επίσης τη συνολική πίεση στις αρθρώσεις.

Σύνθετοι υδατάνθρακες:Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Αποφύγετε τροφές όπως άσπρο ψωμί, κέικ, γλυκά, ζαχαρούχα ποτά και προϊόντα με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.

Νερό:Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο με άφθονο πόσιμο νερό. Η αύξηση στην κατανάλωση νερού έχει συνδεθεί με λιγότερες εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας. Στόχος είναι τα 8-16 ποτήρια υγρών την ημέρα με τουλάχιστον τα μισά από αυτά να είναι καθαρό νερό.

Λίπη:Μειώστε τα κορεσμένα λίπη από το κόκκινο κρέας, τα λιπαρά πουλερικά και τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πρωτεΐνες:Περιορίστε τις πρωτεΐνες που παίρνετε από άπαχο κρέας, ψάρια και πουλερικά στα 113-170 γραμμάρια ημερησίως. Αυξήστε ταυτόχρονα την λήψη πρωτεΐνης από τροφές με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι ή άπαχο γάλα, τα οποία συνδέονται με μειωμένα επίπεδα ουρικού οξέος.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγές: healthyfoodhouse.com / iatropedia.gr