Browsing Tag
Πρωτεΐνη
61 posts
Πόση πρωτεΐνη ανα γεύμα μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός μας
Άτομα που αναρρώνουν από νόσους, ηλικιωμένοι και αθλούμενοι χρειάζονται, πάντως, περισσότερη πρωτεΐνη ημερησίως για την διατήρηση ή και…
Τι πρέπει να τρώω για την οστεοπόρωση
Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν την υγεία των οστών και κατά συνέπεια περιορίζουν ή αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.…
8 λόγοι για τους οποίους το κοτόπουλο είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης
Όταν γίνεται λόγος για τις τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, το κοτόπουλο κατέχει μία θέση στη…
Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερους ξηρούς καρπούς και σπόρους
Μόνο μία χούφτα αμύγδαλα περιέχει περίπου έξι γραμμάρια πρωτεΐνης και τρία γραμμάρια φυτικών ινών. Πλούσιοι σε απαραίτητες βιταμίνες και…
9 σπουδαία οφέλη του αυγού για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση
9 οφέλη για την υγεία μας με την τακτική κατανάλωση αυγών Τα αυγά συνδυάζουν πρωτεΐνη, αμινοξέα, βιταμίνες Α,…
Οι ξηροί καρποί με την περισσότερη πρωτεΐνη
Η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ο οργανισμός.…
Οι 9 καλύτερες τροφές εάν είστε άνω των 50 για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα
Εάν είστε άνω των 50 ετών, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι το φαγητό σας επηρεάζει λίγο διαφορετικά από ό,τι…
Πρωτεΐνη: Τα τρόφιμα που χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία και τις ιατρικές παθήσεις σας
Ανάλογα με τις ανάγκες μας, το σώμα μας χρειάζεται και τον κατάλληλο τύπο πρωτεΐνης. Η διατροφή είναι το…
Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας – Ακόμη και σε κονσέρβα
Αν και τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας υγείας, ένα συγκεκριμένο…