Διαλογισμός Εγκέφαλος: 7 πρωινές κινήσεις για να τον δυναμώσετε 4 μήνες ago Προσθέστε αυτές τις απλές εγκεφαλικές ασκήσεις στην πρωινή σας ρουτίνα για να δυναμώσετε το μυαλό σας. Οι ασκήσεις για τον… Θυρεοειδής: 6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον έχετε υγιή 7 μήνες ago Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή – Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την… Ξυπνήσατε μέσα στη νύχτα; 2 τρόποι για να ξανακοιμηθείτε εύκολα 3 έτη ago Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; Δείτε δύο απλές τεχνικές χαλάρωσης που θα σας οδηγήσουν πιο γρήγορα στην αγκαλιά… 5 χόμπι που οξύνουν το νου μας και χαρίζουν ευτυχία, σύμφωνα με έρευνες 4 έτη ago Είναι χόμπι σας η παρακολούθηση τηλεόρασης; Στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, πολλοί από εμάς τείνουμε να θεωρούμε την καθιστική ζωή μπροστά… Διαλογισμός και οφέλη στην ψυχική υγεία 4 έτη ago Eρευνητές προτείνουν ότι το να κάνει κάποιος διαλογισμό σε τακτική βάση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αυτοενσυναίσθησης, που με… Πανεπιστήμιο Harvard: Ο διαλογισμός αναδομεί τον εγκέφαλο μέσα σε 8 εβδομάδες 5 έτη ago Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε… 6 απλά βήματα για να γλιτώσετε από το άγχος!!! 5 έτη ago Και όμως υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε με λιγότερο (ή και καθόλου) άγχος τις δυσκολίες… Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους!!! 5 έτη ago Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα με μία… Νόμος Της Έλξης: 6 Τρόποι Για Να Έλξεις Όσα Ονειρεύεσαι 6 έτη ago Νόμος Της Έλξης: 6 Τρόποι Για Να Έλξεις Όσα Ονειρεύεσαι Το σύμπαν ακούει – μάθε πώς να του ζητάς όσα… Next»