Browsing Tag
Διαλογισμός
10 posts
Εγκέφαλος: 7 πρωινές κινήσεις για να τον δυναμώσετε
Προσθέστε αυτές τις απλές εγκεφαλικές ασκήσεις στην πρωινή σας ρουτίνα για να δυναμώσετε το μυαλό σας. Οι ασκήσεις…
Θυρεοειδής: 6 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον έχετε υγιή
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή – Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο…
Ξυπνήσατε μέσα στη νύχτα; 2 τρόποι για να ξανακοιμηθείτε εύκολα
Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; Δείτε δύο απλές τεχνικές χαλάρωσης που θα σας οδηγήσουν πιο γρήγορα…
5 χόμπι που οξύνουν το νου μας και χαρίζουν ευτυχία, σύμφωνα με έρευνες
Είναι χόμπι σας η παρακολούθηση τηλεόρασης; Στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, πολλοί από εμάς τείνουμε να θεωρούμε την καθιστική…
Διαλογισμός και οφέλη στην ψυχική υγεία
Eρευνητές προτείνουν ότι το να κάνει κάποιος διαλογισμό σε τακτική βάση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αυτοενσυναίσθησης,…
Πανεπιστήμιο Harvard: Ο διαλογισμός αναδομεί τον εγκέφαλο μέσα σε 8 εβδομάδες
Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του…
6 απλά βήματα για να γλιτώσετε από το άγχος!!!
Και όμως υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε με λιγότερο (ή και καθόλου) άγχος…
Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους!!!
Διαλογισμός: 5 συμβουλές για αρχάριους. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία, ενώ σύμφωνα…
Νόμος Της Έλξης: 6 Τρόποι Για Να Έλξεις Όσα Ονειρεύεσαι
Νόμος Της Έλξης: 6 Τρόποι Για Να Έλξεις Όσα Ονειρεύεσαι Το σύμπαν ακούει – μάθε πώς να του…