Browsing Tag
αϋπνίες
9 posts
Αϋπνίες: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος
H αϋπνία αποτελεί κοινό πρόβλημα που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία. Σύμφωνα με…
15 Μαΐου 2024
Ύπνος: Τα λάθη που κάνετε μετά τις 8 το βράδυ και σας προκαλούν αϋπνίες!
Η ικανότητά σας να κοιμηθείτε για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, χωρίς διακοπές και να ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι το…
23 Νοεμβρίου 2020
Ύπνος: 8 λάθη που κάνετε μετά τις 8 το βράδυ και σας προκαλούν αϋπνίες
Η ικανότητά σας να κοιμηθείτε για ένα εύλογο χρονικό διάστημα, χωρίς διακοπές και να ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι το…
2 Νοεμβρίου 2020
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς αν πονάει η μέση σου και ταυτόχρονα έχεις αϋπνίες!
Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον…
31 Αυγούστου 2020
Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας-ΦΩΤΟ
Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά…
7 Ιουνίου 2020
Τα 11 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν κοιμάστε μία ώρα παραπάνω-ΦΩΤΟ
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στην επούλωση και επιδιόρθωση των αιμοφόρων αγγείων…
2 Απριλίου 2020
Έλλειψη ύπνου: Πώς συνδέεται με την αύξηση του βάρους και την καρδιακή νόσο
Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αϋπνίες και κακή ποιότητα ύπνου, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να…
25 Φεβρουαρίου 2020
Αϋπνίες: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή…
9 Νοεμβρίου 2019
Υποφέρετε από αϋπνίες; Δείτε ΠΩΣ θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι μέσε σε μόλις 1 λεπτό, με ΑΥΤΟ το φοβερό κόλπο!
Αν έχετε άγχος ή είστε στρεσαρισμένοι πριν από κάποια σημαντική συνάντηση, το να μπορέσετε να αποκοιμηθείτε και να…
16 Οκτωβρίου 2018