Άσκηση Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε 2 ημέρες ago H άσκηση 30 λεπτών καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, συμβάλλει στην καλή υγεία. Το πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε εξαρτάται… Τι να τρώτε αν ασκείστε συνήθως το πρωί 3 ημέρες ago Αν σκοπεύετε να ασκηθείτε νωρίς το πρωί, αφήστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για ένα μικρό πρωινό που μοιάζει με… Kevin Hart: Η προπόνηση του ηθοποιού αποκαλύπτει το μυστικό για να ξεγελάσετε τον χρόνο μετά τα 40 3 ημέρες ago Ο Kevin Hart, διάσημος Αμερικανός ηθοποιός και ιδιαίτερα δημοφιλής από τους ρόλους του στις ταινίες Jumanji, ήταν πάντα σε εξαιρετική… Διαβήτης τύπου 2: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο μια ώρα άσκησης καθημερινά 4 ημέρες ago Η μέτρια και έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα.… Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατώ κάθε μέρα 2 εβδομάδες ago Γιατί πρέπει να περπατάμε κάθε ημέρα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνιστά το περπάτημα τουλάχιστον 10.000… Πόνος στη μέση: Eδώ είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε 1 μήνα ago Είναι καλύτερο το ζεστό ή το κρύο; Πόσο διαρκεί η οσφυαλγία; Αυτές είναι δύο συχνές ερωτήσεις και οι απαντήσεις δεν… Τα 5 πιο ισχυρά βότανα για υγιή εγκέφαλο και γερή μνήμη 1 μήνα ago Τα μπαχαρικά και τα βότανα που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου και την μνήμη, σύμφωνα με τις μελέτες. Ένας από… Περπάτημα: Το πλάνο 7 ημερών για όσους έχουν υψηλή πίεση και τριγλυκερίδια 1 μήνα ago Το περπάτημα είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης, τόσο για τη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου όσο και για την πρόληψή του.… Χοληστερίνη: Τι σημαίνει η οριακά υψηλή τιμή – Τι μπορείτε να κάνετε 1 μήνα ago Ένα ποσοστό ανθρώπων έχει αυτό που ονομάζουμε ως «οριακά υψηλή χοληστερίνη». Η οριακά υψηλή χοληστερίνη είναι μία ενδιάμεση τιμή, δείχνοντας… Next»