Browsing Tag
φολικό οξύ
11 posts
7 οφέλη που θα έχετε στο σώμα σας αν τρώτε σπανάκι τακτικά
Το σπανάκι είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες C και K, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ,…
Οι 5 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τις βιταμίνες στο σώμα μας και πως να τις προστατεύσουμε
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στον οργανισμό μας, ορισμένες συνήθειές μας ωστόσο μπορεί να τις καταστρέφουν ή να μειώσουν…
Συμπληρώματα φυλλικού οξέος: Μπορεί να γίνουν επικίνδυνα; Μια διαιτολόγος εξηγεί
Μια διατροφολόγος ξεδιαλύνει το τοπίο σχετικά με τους φημολογούμενους κινδύνους από τη λήψη συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος. Φυλλικό ή…
Τα 4 τρόφιμα για να νιώσετε καλύτερα ψυχολογικά και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα υπάρχουν μέρες που αισθανόμαστε πιο ενεργητικοί και με διάθεση να κάνουμε εκατοντάδες πράγματα…
Βιταμίνη Β9: Τα οφέλη που έχουν το φυλλικό ή το φολικό οξύ – Τροφές και διαφορές
Η βιταμίνη Β9 είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν το σώμα σας να…
Οι καλύτερες τροφές για το πολύτιμο φυλλικό οξύ
Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9, η οποία μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα. Το…
Η βιταμίνη Β9 ίσως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια και θάνατο από κάθε αιτία
Τα χαμηλά επίπεδα φολικού οξέος (βιταμίνη Β9) στο αίμα μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και θανάτου…
Αν νιώθετε αυτά τότε έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12
Η ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 -γνωστή και ως αναιμία φολικού οξέος- μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Αυτά…
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια καθημερινά;
Αυγά: Είτε τα τρώτε για πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο ή τα ενσωματώνετε σε διάφορες συνταγές, αποτελούν ένα απαραίτητο…