Browsing Tag
ΤΡΥΠΤΟΦΑΝΗ
6 posts
Μελατονίνη: 4 απλοί τρόποι για να την ενισχύσετε φυσικά στον οργανισμό σας
Η μελατονίνη βοηθάει το σώμα να μεταβεί σε κατάσταση ύπνου. Εκτός από τον ύπνο, η μελατονίνη μπορεί επίσης…
7 Απριλίου 2024
Το συστατικό στο κρέας και τα γαλακτοκομικά που ευνοεί την αρθρίτιδα
Τι έδειξε νέα μελέτη για τον ρόλο ενός βασικού αμινοξέος στην πρόκληση της νόσου. Τι να προσέχουμε. Ένα…
28 Μαρτίου 2024
Γιατί μας προκαλεί υπνηλία ένα πλούσιο γεύμα – Τι λένε οι ειδικοί
Ο μύθος της τρυπτοφάνης. Ο ρόλος της κούρασης, της χαλάρωσης, του φαγητού και του ποτού. Από τα μέσα…
24 Νοεμβρίου 2023
Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά μέχρι το πρωί
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορούν να δράσουν με τους ίδιους τρόπους όπως τα φάρμακα…
20 Οκτωβρίου 2022
Υπνηλία: Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό; – 2 κινήσεις SOS για να μην συμβαίνει
Ολοκληρώστε το μεσημεριανό σας και ξαφνικά σας πλημμυρίζει η ανάγκη για έναν υπνάκο… Διαβάστε γιατί συμβαίνει αυτό και…
14 Σεπτεμβρίου 2022
Σεροτονίνη: Τι να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας
Εάν αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αξίζει να δοκιμάσετε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα…
7 Αυγούστου 2022