Browsing Tag
ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ
9 posts
Τροφές που χαλαρώνουν και βοηθούν στον ύπνο – Ακολουθούν οι καλύτερες
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αυτές οι τροφές περιέχουν θρεπτικά…
21 Δεκεμβρίου 2023
Τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ αν θέλετε να κοιμηθείτε σαν «πουλάκι»
Πολλοί άνθρωποι κάνουν κακό ύπνο το βράδυ. Αν αργεί να σας πάρει ο ύπνος το βράδυ ή αν…
8 Δεκεμβρίου 2023
Κοιμάστε με αναμμένο φως; Πόσο βλάπτει η συνήθειά σας – 5 λόγοι που πρέπει να την αλλάξετε
Πολλοί συνηθίζουν να εντάσσουν αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα ύπνου τους. Μια ειδικός εξηγεί γιατί είναι καλύτερο να…
11 Σεπτεμβρίου 2023
Το απλό κόλπο που βελτιώνει τον ύπνο και ακονίζει το μυαλό
Η ποιότητα του αέρα είναι σημαντική για να εξασφαλίσετε έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο, τονίζουν οι ειδικοί και…
8 Μαΐου 2023
6 εκπληκτικοί λόγοι για να κοιμάστε γυμνοί
Eσείς κοιμάστε με πιτζάμες; Μήπως προτιμάτε το παλιό εκείνο μπλουζάκι που έχετε από το πανεπιστήμιο ή βάζετε μόνο…
11 Σεπτεμβρίου 2021
Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σημάδι που φαίνεται στον ύπνο
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, αλλά η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση του Αλτσχάιμερ είναι κρίσιμης σημασίας για…
25 Ιουνίου 2020
Τα οφέλη του ζεστού μπάνιου πριν τον ύπνο
Στους ενήλικες συστήνεται να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ. Ο απαιτητικός τρόπος ζωής, τα εργασιακά ωράρια και…
29 Ιουλίου 2019
6 φυτά εσωτερικού χώρου που εγγυώνται καλύτερο ύπνο
Τα φυτά ομορφαίνουν το σπίτι και του προσδίδουν ζεστό και φιλόξενο χαρακτήρα. Ο ύπνος και η έλλειψή του…
1 Ιουλίου 2019
Ποιότητα ύπνου: 7 συμβουλές για να τη βελτιώσετε!!!ΦΩΤΟ
Ποιότητα ύπνου: 7 συμβουλές για να τη βελτιώσετε. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Η έλλειψη ύπνου και οι παρατεταμένες…
1 Μαΐου 2019