Ετικέτα: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΟΦΕΛΗ

11 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα μας προστατεύουν από καρκίνο, καρδιοπάθεια

Τα ευρήματα της μεγαλύτερης έως σήμερα ανάλυσης, που συμπεριέλαβε δεδομένα από 30 εκατομμύρια ανθρώπους Ένας στους δέκα πρόωροι…

6 Μαρτίου 2023

Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων…

16 Οκτωβρίου 2022

Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης, με δεκάδες χιλιάδες εθελοντές. Τι έδειξε για την προστασία έναντι της άνοιας, του καρκίνου…

17 Σεπτεμβρίου 2022

Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 2.000 τριαντάρηδες και σαραντάρηδες. Πόσο προστατεύει το περπάτημα από διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία.…

11 Απριλίου 2022

Οι ειδικοί συστήνουν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης αερόβια άσκηση…

11 Ιανουαρίου 2020

Αρκούν 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία. Το πρόβλημα που…

5 Μαΐου 2019

Περπάτημα: Ποιος ρυθμός βάδισης εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να…

27 Φεβρουαρίου 2019