Browsing Tag
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΟΦΕΛΗ
3 posts
Υπέρταση, άπνοια, παχυσαρκία, κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε
Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων…
Έχασα 9 κιλά σε τρεις μήνες, χωρίς να πάω γυμναστήριο. Πολλά τα οφέλη από το καθημερινό περπάτημα.
Ο πρωτοπόρος καρδιολόγος Paul Dudley White είχε πει “Ένα δυναμικό περπάτημα πέντε χιλιομέτρων καθημερινά μπορεί να προσφέρει πολλά…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα-ΒΙΝΤΕΟ
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά στην υγεία τους. Επειδή…