καθημερινά Το κοινό διατροφικό γνώρισμα όσων εκδηλώνουν τελικά καρδιακή νόσο 1 μήνα ago Πολλοί καταναλώνουν αρκετά περισσότερη από τη συνιστώμενη ποσότητα νατρίου καθημερινά και μάλιστα ιδιαίτερα εκείνοι που χρειάζονται εξαρχής να την μειώσουν… Ν’ αγαπάς τους φωτεινούς ανθρώπους 2 μήνες ago Κάθε φορά που βρισκόταν μπροστά μου ένα ποτήρι νερό που δεν ήταν ούτε γεμάτο, μα ούτε κι άδειο, σκεφτόμουν πως… Οι πιο ωραίοι άνθρωποι χαμογελούν, συγχωρούν και αγαπούν σωστά 4 μήνες ago «Οι πιο ωραίοι άνθρωποι χαμογελούν, συγχωρούν και αγαπούν σωστά» γράφει ο ψυχολόγος Ελευθέριος Ελευθεριάδης και δεν θα μπορούσαμε να συμφωνήσουμε… H ευτυχία βρίσκεται στα μικρά, στα ασήμαντα, στις λεπτομέρειες… 4 μήνες ago Χανόμαστε καθημερινά σε ένα κυνήγι των υποχρεώσεων, των πρέπει, των φιλοδοξιών μας και ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι! Δεν εργαζόμαστε… Και μην ξεχνάτε – Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία μας; 1 έτος ago Ο ύπνος είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου Η σημασία του καλού… Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία μας; 4 έτη ago Ο ύπνος είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου Η σημασία του καλού… Πόσες ώρες Ύπνου χρειάζεστε Καθημερινά ανάλογα με την Ηλικία σας; 4 έτη ago Ο ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί πυλώνα της υγείας μας. Η υγεία και η ανάπτυξη μας… Οι 5 νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά 5 έτη ago Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι… 3 λόγοι για να πίνετε καθημερινά φυσικό χυμό πορτοκάλι 5 έτη ago Γιατί να εντάξετε ένα ποτήρι στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Εκτός από την ωραία και δροσιστική γεύση του, ο φρέσκος χυμός…