β’αρος 8 συνδυασμοί τροφίμων για να χάσετε γρήγορα βάρος και 6 που πρέπει να αποφύγετε 1 έτος ago Τώρα το καλοκαίρι σίγουρα θα θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος και να βγείτε στις παραλίες αδυνατισμένοι από τα περιττά κιλά. Για να… Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις 9 κιλά, χωρίς καθόλου δίαιτα 3 έτη ago Η απώλεια κιλών μόνο με περπάτημα όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί να επιτευχθεί, αρκεί να μην αυξήσετε την ημερήσια… 9 λάθη που κάνουμε κάθε βράδυ και μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε 3 έτη ago Υπάρχουν νυχτερινές συνήθειες που παχαίνουν χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, ασχέτως εάν κάνετε υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Το βάρος στη ζυγαριά… Όλα τα μυστικά για να μην ξαναπαχύνετε μετά την απώλεια βάρους 4 έτη ago Yπάρχει κάτι πιο δύσκολο από την απώλεια κιλών και αυτό είναι η διατήρηση του σωστού βάρους. Με ποιο τρόπο μπορούμε… 5 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να χάσετε βάρος και 5 που επιτρέπονται 4 έτη ago Δίαιτα και φρούτα μπορούν να πάνε μαζί αλλά και 5 από αυτά που πρέπει να αποφεύγετε. Τα φρούτα είναι πλούσια… Η διατροφή που κάνει θαύματα στο βάρος και τη ρύθμιση της γλυκόζης 5 έτη ago Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να ενισχύσει θετικά το μικροβίωμα γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί… Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ώστε να μην παχαίνουμε; 5 έτη ago Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να «απορρυθμίσει» τις ορμόνες και,… Υπέρταση, καρδιοπάθεια, διαβήτης: Πόσο κινδυνεύετε ανάλογα με το βάρος σας 5 έτη ago Μια επιστημονική μελέτη (ΑΠΟ JAMA Cardiology) επισημάνει τους κινδύνους που συνεπάγεται το υπερβολικό βάρος για την καρδιομεταβολική μας υγεία. Συγκεκριμένα,… 7 συνήθειες που πρέπει να «κόψεις» για να χάσεις βάρος σε χρόνο dt…!!! 5 έτη ago 7 συνήθειες που πρέπει να «κόψεις» για να χάσεις βάρος σε χρόνο dt. Έχεις κι εσύ κάποια από αυτές; Η…