Πόνοι χαμηλά στη μέση: Πώς να κάνετε σωστά μασάζ-ΒΙΝΤΕΟ
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για συχνούς πόνους χαμηλά στην μέση τους.
Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί οπουδήποτε κάτω από τα πλευρά και πάνω από τη λεκάνη. Είναι δυνατόν να βλάψετε άθελά σας την πλάτη σας όταν σηκώνεστε, όταν τεντώνεστε για να φτάσετε κάτι, ή όταν περιστρέφεστε.
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν πόνους σε εκείνο το σημείο σε κάποια φάση της ζωής τους, απόρροια κατά κύριο λόγο του καθιστικού τρόπου ζωής.
Οι πόνοι στη μέση, ωστόσο, όπως και κάθε πόνος στη σπονδυλική στήλη απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Ένα καλό μασάζ μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο, αλλά αν το κάνετε χωρίς να γνωρίζετε τα σημεία που επιτρέπεται να ασκήσετε πίεση, αλλά και τον τρόπο που γίνεται αυτό, τότε είναι πιθανό να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.
Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τον σωστό τρόπο που γίνεται το μασάζ τύπου «σιάτσου» (Shiatsu) στην περιοχή που είναι χαμηλά στη μέση.
Τα μυοσκελετικά προβλήματα είναι η δεύτερη αιτία μετά την γρίπη που επισκέπτεται ένας ασθενής τον γιατρό του, λέει η στατιστική. Επίσης, 1 στους 3 ενήλικες θα πάει στον γιατρό για πόνο στη μέση μια φορά τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Ο μυοσκελετικός πόνος είναι πρώτα μηχανικής αιτιολογίας (άρση βάρους, κακή στάση, κακή εργονομία κλπ) και σε ένα μικρό βαθμό ρευματολογικός, σπλαχνικός κλπ. Μέχρι σήμερα η ιατρική πρακτική τον αντιμετώπιζε σαν φλεγμονή και οι συστάσεις ήταν φαρμακευτική αγωγή και αποχή από δραστηριότητες (ξεκούραση).
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
