Όραση: Οι 5 βασικοί κανόνες προστασίας

Η ηλιακή ακτινοβολία, η πολύωρη παραμονή μπροστά από οθόνες, η ατμοσφαιρική ρύπανση, είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επιβαρύνουν την όρασή μας.

Μην τη θεωρείτε λοιπόν δεδομένη και μην αμελείτε την φροντίδα των ματιών σας.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε, προκειμένου να διατηρήσετε την όρασή σας και να αυξήσετε τις πιθανότητες να βλέπετε καλά μέχρι τα βαθιά σας γεράματα:

1. Τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο: Έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Οπτομετρών διαπίστωσε ότι το 85% των ανθρώπων αξιολογούν την όραση ως την πιο σημαντική από τις αισθήσεις τους, ωστόσο λιγότεροι από τους μισούς εξετάστηκαν από οφθαλμίατρο μέσα στα προηγούμενα δύο ή τρία χρόνια.

2. Ενημερώστε τον οφθαλμίατρο για άλλα προβλήματα υγείας: Συχνά οι ασθενείς δεν συνειδητοποιούν πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα σε διάφορες παθήσεις και τα προβλήματα των ματιών.

3. Ελέγξτε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι ή το γραφείο: Είναι καλό να υπάρχει ένα ποσοστό υγρασίας στην ατμόσφαιρα, προκειμένου να προλαμβάνεται ο ερεθισμός των ματιών που προκαλεί η ξηρότητα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

4. Τεχνητά δάκρυα: Αν κατά λάθος ρίξετε σαπούνι ή καθαριστικό στα μάτια σας, το πρώτο που πρέπει να κάνετε, είναι να τα ξεπλύνετε προσεκτικά με αλατούχο διάλυμα για 10 με 15 λεπτά.

5. Αλλάζετε τη θήκη των φακών επαφής κάθε 2-3 μήνες: Είναι σημαντικό να είστε σχολαστικοί με την καθαριότητα των φακών επαφής. Πλένετε πάντα πολύ καλά τα χέρια σας, αλλάζετε τη θήκη και μην αμελείτε να αντικαθιστάτε τους φακούς επαφής σας.

www.onmed.gr