Οι τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη
Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και τη διάθεση, την ενέργεια του εγκεφάλου και τη μνήμη.
Κάποιες τροφές μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε το στρες, σύνθετα προβλήματα ή απλά καθημερινά θέματα.
Το έντερο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού.
Μία προσεγμένη διατροφή θα σας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο εγκέφαλός σας για πνευματική υγεία και καλή μνήμη.
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό μας να είναι υγιές και διαυγές και παράλληλα μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.
«Το στρες, οι καθημερινοί κίνδυνοι, τα γηρατειά, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και ότι τρώμε μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη».
«Η λοίμωξη απελευθερώνει μια αλληλουχία ενώσεων που ονομάζονται κυτοκίνες και άλλα χημικά στο σώμα που μπορούν αργά να καταστρέψουν τον ιστό του εγκεφάλου». Η διαδικασία αυτή ονομάζεται οξειδωτικό στρες ή βλάβη.
Υπάρχει ακόμη η έννοια του εντέρου/εγκεφαλικού άξονα, καθώς αυτά που τρώμε μπορούν να περάσουν το φράγμα του αίματος/εγκεφάλου και να μεταφέρουν την ασθένεια στον εγκέφαλο.
Με λίγα λόγια, η επιστήμη λέει ότι οι επιλογές της ζωής μας και της διατροφής μας έχουν άμεση επίπτωση στον εγκέφαλο και στο πόσο καλά λειτουργεί.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
