Μειώστε Το Άγχος Έως 65% Ακούγοντας Ένα Τραγούδι!! – Επιστημονική Έρευνα
Η μουσική έχει αποδεδειγμένα θετική επιρροή στον εγκέφαλο, όπως επίσης τεκμηριωμένα αρνητικά αποτελέσματα έχουν το άγχος και το στρες. Γι’αυτό τον λόγο, ο Δρ. David Lewis-Hodgson της Mindlab International, αποφάσισε να διεξάγει μια έρευνα προκειμένου να βρει τα τραγούδια που θα έπρεπε να ακούει κάποιος όταν τον καταβάλλει το στρες και το άγχος.
Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να λύσουν δύσκολους γρίφους όσο πιο γρήγορα μπορούσαν. Οι γρίφοι ήταν σχεδιασμένοι έτσι ώστε να τους προκαλέσουν στρες, ενώ σε όλη τη διάρκεια αυτής διαδικασίας άκουγαν διάφορες κατηγορίες τραγουδιών, προκειμένου να διαπιστωθεί πόσο αυτά επηρέαζαν τον καρδιακό ρυθμό, την πίεση του αίματος και τον ρυθμό της αναπνοής.
Ένα τραγούδι – το Weightless / Marconi Union – μείωσε τα επίπεδα του στρες κατά ένα συγκλονιστικό ποσοστό της τάξεως του 65% και δημιούργησε μια τέτοια κατάσταση ευφορίας που ο Lewis Hodgson συμβούλεψε να μην το ακούνε όταν οδηγούν, διότι μπορεί να προκαλέσει σε αρκετούς υπνηλία.
Μια πρόσφατη ανακοίνωση από το Harvard και το Stanford αποκαλύπτει ότι προβλήματα υγείας που συνδέονται με το εργασιακό στρες και μόνο, οδηγούν σε περισσότερους θανάτους από ότι ο διαβήτης, το Alzheimer ή η γρίπη.
Η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως, αλλά ο Lewis Hodgson ήθελε να βρει έναν τρόπο να μπορούμε να χαλαρώνουμε εύκολα χωρίς να χρειάζεται να επισκεφτούμε έναν ειδικό. Παρακάτω θα δείτε μια λίστα με τα 10 πιο χαλαρωτικά τραγούδια που μπόρεσε να βρει :
10. We Can Fly, by Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. Canzonetta Sull’aria, by Mozart
8. Someone Like You, by Adele
7. Pure Shores, by All Saints
6. Please Don’t Go, by Barcelona
5. Strawberry Swing, by Coldplay
4. Watermark, by Enya
3. Mellomaniac (Chill Out Mix), by DJ Shah
2. Electra, by Airstream
1. Weightless, by Marconi Union
By Marc Pygas
