Δίαιτα Με Τζίντζερ Και Κανέλα: Αν Θέλετε Να Χάσετε Έως 3 Κιλά Σε 7 Μέρες!

Το τζίντζερ και η κανέλα δεν είναι τα μόνα μπαχαρικά που έχουν θετική επίδραση στη μέση σας, αλλά είναι αυτά με τα γρηγορότερα αποτελέσματα.

Το τζίντζερ ταιριάζει καλά σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, βοηθώντας να ξεπεραστούν τα ισχυρά συναισθήματα της πείνας που προέρχονται από τις δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες.

H κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά οπότε θεωρείται πολύ καλή για την υγεία της επιδερμίδας. Σύμφωνα με έρευνες μειώνει επίσης τη χοληστερίνη, ρυθμίζει το σάκχαρο και συμβάλει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Η κανέλα μειώνει το σωματικό λίπος.

Μπορείτε να καταναλώνετε αυτά τα δύο ροφήματα καθημερινά εάν θέλετε να χάσετε έως και 3 κιλά σε μία εβδομάδα. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα 7 ημερών.

Ρόφημα #1

Υλικά:

• 500 ml νερό
• 50 γρ. απλό γιαούρτι
• 3 φακελάκια μαύρο τσάι
• 1 κ.γλ. κανέλα
• 1 κ.γλ. τζίντζερ
• 1 κ.γλ. μέλι
• 1 κ.γλ. κάρυ

Οδηγίες:

Βάλτε το νερό να βράσει και στη συνέχεια προσθέστε όλα τα υλικά, εκτός από το γιαούρτι.

Όταν το υγρό κρυώσει, το στραγγίζουμε και το ανακατεύουμε μαζί με το γιαούρτι.

Πιείτε το αντικαθιστώντας το δείπνο και μην τρώτε τίποτα άλλο για βραδινό. Μπορείτε να πίνετε μόνο νερό.

Ρόφημα #2

Υλικά:

• 80 ml νερό
• 170 ml γάλα
• 1 κ.γλ. τζίντζερ
• 1 κ.γλ. κανέλα
• 1 κ.γλ. κάρυ

Οδηγίες:

Προσθέστε τα μπαχαρικά σε ζεστό νερό, και λίγο αργότερα το γάλα.

Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Πρέπει να πίνετε αυτό το ρόφημα πριν πάτε για ύπνο.

Προσοχή: Και τα δύο αυτά ροφήματα δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες και άτομα που πάσχουν από πεπτικά και νεφρικά προβλήματα.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγές: greentreemedic.com / medlabgr

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.