Θα Ήταν Καλύτερη Η Ζωή Μας Χωρίς Συναισθήματα;;;

Μπορεί να έχεις σκεφτεί πολλές φορές ότι η ζωή μας θα ήταν καλύτερη χωρίς συναισθήματα, όμως, αφού δεν μπορούμε να τα βάλουμε στο off, μπορούμε να τα κάνουμε να δουλέψουν προς όφελός μας!

Αν δεν υπήρχαν συναισθήματα δεν θα στεναχωριόμασταν στο άκουσμα μιας άσχημης είδησης, δεν θα θυμώναμε με την αδικία ή την αδιαφορία, δεν θα χάναμε τον ύπνο μας προβληματιζόμενοι για το project της δουλειάς, δεν θα νιώθαμε απειλή απ’ τους συναδέλφους μας και θα ήμασταν στη θέση να εκφράσουμε τις απόψεις μας χωρίς να φοβόμαστε την κριτική. Πόσο ενδιαφέρουσα θα ήταν, όμως, έτσι η ζωή μας;

Όλες οι αποφάσεις μας θα βασίζονταν στη λογική και τη μαθηματική ακρίβεια και όλες οι πράξεις μας θα ήταν σύμφωνα μ’ ένα καλά οργανωμένο σχέδιο.

Δυστυχώς, είμαστε εξοπλισμένοι με συναισθήματα. Και αυτό κάνει τη ζωή μπερδεμένη αλλά κι ενδιαφέρουσα. Τα συναισθήματα έχουν εξαπλώσει τα πλοκάμια τους σχεδόν σε κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα.

Advertisement

Είναι η αιτία πολλών απολαύσεων και πολλών πόνων. Επηρεάζουν τις αποφάσεις μας, διαμορφώνουν τις προσωπικότητές μας, καθορίζουν το μέγεθος του κοινωνικού μας κύκλου, επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας και όταν μένουν χωρίς επίβλεψη προκαλούν προβλήματα.

Είτε θετικά είτε αρνητικά, τα έντονα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν πολλά δεινά σε πολλούς ανθρώπους και μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά αυτοκαταστροφικών ενεργειών. Αλλά πόσοι άνθρωποι μπορούν να ισχυριστούν ότι είναι πραγματικά καλοί στο χειρισμό αυτού του μέρους του πνευματικού μας μηχανισμού;

Advertisement

Όλοι έχουμε μια ικανότητα να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, άλλοι σε μικρότερο, άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό.

Αυτή η ικανότητα μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε τα συναισθήματά μας πιο αποτελεσματικά και γι’ αυτό πρέπει να την εξασκήσουμε! Να τα χρησιμοποιούμε για να καταλάβουμε τι συμβαίνει στο περιβάλλον μας. Να μετράμε πόσο μακριά ή κοντά είμαστε από την επίτευξη των στόχων μας. Να τα χρησιμοποιούμε για την επίλυση περίπλοκων προβλημάτων, για να αναπτύσσουμε σχέσεις μ’ άλλα άτομα, για ν’ αποφεύγουμε τον κίνδυνο. Αυτή η δεξιότητα είναι η ρύθμιση των συναισθημάτων.

Η ρύθμιση των συναισθημάτων είναι η δυνατότητα παρακολούθησης, αξιολόγησης και τροποποίησης των συναισθηματικών μας αντιδράσεων. Δεν είναι η διαχείριση θυμού. Δεν είναι η θετική σκέψη. Δεν είναι ο διαλογισμός στο μυαλό. Είναι όλα αυτά μαζί και πολλά περισσότερα. Είναι η ικανότητα που καθιστά δυνατή την επιλογή του τρόπου που θέλουμε να αισθανόμαστε κάθε στιγμή, με βάση τις συνθήκες και τους στόχους μας.

Η ρύθμιση των συναισθημάτων είναι η νοητική ικανότητα που βασίζεται στη συναισθηματική νοημοσύνη. Σημαίνει ότι φοβάσαι όταν χρειάζεται να φοβάσαι και είσαι ατρόμητος όταν χρειάζεται να είσαι ατρόμητος. Σημαίνει επίσης ότι και στις δύο περιπτώσεις, πιθανότατα θα κάνεις ό, τι εξυπηρετεί καλύτερα τον στόχο σου και θα οδηγήσει στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Η ρύθμιση των συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε πιο σίγουρες αποφάσεις και πιο αποτελεσματικές ενέργειες. Συνολικά, η ρύθμιση των συναισθημάτων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εκπλήρωση μιας ισορροπημένης ζωής!

 

Πηγή: ipop.gr

Related Posts