Ξηροί Καρποί Ο μικρός καρπός με τη «γιγάντια» διατροφική αξία – Προστατεύει το έντερο, βελτιώνει τον ύπνο και αγαπά την καρδιά 1 ημέρα ago Είναι πεντανόστιμος και εξωτικός καρπός με μεγάλη θρεπτική αξία. Ανακαλύψτε τα διατροφικά οφέλη των κάσιους. Ένα από τα καλύτερα διατροφικά… Μαγνήσιο: Αυτός ο τύπος προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά 3 ημέρες ago Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, της ποιότητας του ύπνου, της απόδοσης στην άσκηση, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα… Διατροφικός «θησαυρός» τα κόλυβα – Εύκολη και παραδοσιακή συνταγή 6 ημέρες ago Εύκολη και υγιεινή συνταγή για παραδοσιακά -και πάνω απ' όλα θρεπτικά- κόλυβα. Αναζητώντας υγιεινές επιλογές για σνακς, πολλές φορές παρασυρόμαστε… Ψευδάργυρος: 8 σοβαρές συνέπειες της έλλειψής του – Το όργανο που επηρεάζεται περισσότερο 4 εβδομάδες ago Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σε 300 διαφορετικά ένζυμα και σε περισσότερους από 1000 παράγοντες που σχετίζονται με το DNA. Ο ψευδάργυρος… Πώς θα καταλάβετε αν έχετε έλλειψη ιωδίου – Η ορμόνη «κλειδί» 1 μήνα ago Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο, το οποίο όμως δεν παράγεται από τον οργανισμό, και άρα θα πρέπει να λαμβάνεται… Πρωτεΐνη: 5 αλήθειες – Πόση χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας 1 μήνα ago Χρειαζόμαστε πρωτεΐνη για να «χτίσουμε» τους μύες μας, να παράγουμε ορμόνες, να ρυθμίσουμε τη διάθεση και την όρεξη και να… Αυτός είναι ο σημαντικότερος ξηρός καρπός για την υγεία των πνευμόνων 1 μήνα ago Τα πνευμόνια για να είναι υγιή χρειάζονται μία διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τα Brazil nuts, τα οποία εξωτερικά μοιάζουν… Οι 11 τροφές που κάνουν καλό στο συκώτι σας 1 μήνα ago Το συκώτι και τα… μάτια μας. Τα τρόφιμα «ασπίδα» στο συκώτι μας. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της… Οι 5 ξηροί καρποί που πρέπει να καταναλώσετε φέτος το καλοκαίρι 1 μήνα ago Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.… Next»