Browsing Tag
Βιταμίνες
182 posts
Πράσινες πιπεριές: Πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες – Κάνουν καλό στα μάτια και την καρδιά
Οι πράσινες γλυκές πιπεριές προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια και την υγεία του εντέρου. Η κατανάλωση πράσινων πιπεριών…
27 Μαρτίου 2024
Έτσι πρέπει να μαγειρεύετε το μπρόκολο, λένε επιστήμονες – Το «μυστικό»
Το μπρόκολο θεωρείται ως ένα εξαιρετικό λαχανικό, το οποίο προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Κυρίως λόγω των υψηλών…
27 Μαρτίου 2024
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για όσους είναι πάνω από 40
Μπορεί κάποτε να τρώγατε ό,τι θέλατε χωρίς επιπτώσεις στην υγεία. Ίσως να θυμάστε αυτά τα χρόνια με νοσταλγία,…
24 Μαρτίου 2024
Βιταμίνη D: Τα προειδοποιητικά συμπτώματα τοξικότητας
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, αλλά οι παρενέργειες καραδοκούν. Πολλοί άνθρωποι συμπληρώνουν…
19 Μαρτίου 2024
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρουμε μαγνήσιο; Τι λένε οι ειδικοί και πόσο χρειαζομαστε
Παρόλο που το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας δεν λαμβάνουν όλοι το επίπεδο μαγνησίου που…
13 Μαρτίου 2024
Η Νο1 σούπερ τροφή για απώλεια βάρους σύμφωνα με διαιτολόγο
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τον όρο «υπερτροφή» ή σούπερ τροφή στο παρελθόν, αλλά τι κάνει ένα φαγητό, λοιπόν,…
13 Μαρτίου 2024
Υδατάνθρακες: Η ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας. Όταν τρώμε υδατάνθρακες, το σώμα μας τους διασπά…
12 Μαρτίου 2024
Οι καλύτερες επιλογές στο πρωινό για να πέσει η χοληστερόλη
Μια μελέτη του 2020 σε ενήλικες διαπίστωσε ότι τι να παραλείπεται το πρωινό γεύμα μπορεί να σχετίζεται με…
22 Φεβρουαρίου 2024
Η βιταμίνη που μειώνει τις ρυτίδες, ομορφαίνει το δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Η λήψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης δεν θα μπορούσε μόνο να κάνει θαύματα για την υγεία σας, αλλά και…
20 Φεβρουαρίου 2024