Τρέξιμο

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί…

Αποκαλυπτική μελέτη πανεπιστημίων Βελγίου και Ολλανδίας για τις αποστάσεις που πρέπει να τηρούν οι αθλούμενοι. Πανεπιστημιακή μελέτη από το Βέλγιο…

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν…

Το τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κατάθλιψη – άγχος και αρνητικά συναισθήματα. Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη…

Το τρέξιμο αποτελεί ιδανική μορφή άσκησης και ωφελεί συνολικά την υγεία. Ακόμη και για όσους τρέχουν συστηματικά όμως, υπάρχουν πράγματα…