X

Στρες

Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής

Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.…

4 βότανα «σύμμαχοι» της καρδιάς ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη

Τέσσερα φυτά υπόσχονται γιατρειά για τις καρδιές που σημάδεψε η απώλεια, ο πόνος και η θλίψη Από τα συναισθηματικώς φορτισμένα…

Υπερβολικό άγχος: 6 ψυχοσωματικά συμπτώματα που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το στρες

Οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα μας είναι πολλές και μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, εάν ξεφύγει από τα όρια και…

Υψηλό σάκχαρο, ανεβασμένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL: Έρευνα αποκαλύπτει το τρίπτυχο που πυροδοτεί άγχος και κατάθλιψη

Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας. Ερευνητές από τη Σουηδία αποκάλυψαν…

Δεν είναι ιδέα μας: Μπορεί ένας 20χρονος να νιώθει και να φαίνεται 40 – Πότε συμβαίνει αυτό

Δύο αρνητικά αισθήματα κρύβονται πίσω από την αίσθηση ότι ο χρόνος στάθηκε αμείλικτος και γεράσαμε πριν της ώρας μας. Υπάρχουν…

Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Όταν η ψυχή «ξεσπά» στο σώμα

Οταν καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας, αυτά βρίσκουν μια άλλη διέξοδο για να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, μέσω σωματικών ενοχλήσεων…

Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο

Ένας νευρολόγος και ειδικός στη γήρανση δίνει τους πέντε «χρυσούς» κανόνες μακροζωίας. «Για το μέσο άτομο, οι καθημερινές συνήθειες έχουν…

Οι ιοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το στρες

Νέα μελέτη δείχνει το πώς οι ιοί μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το άγχος. Ο υπέροχος κόσμος του μικροβιόκοσμου.…

Κρυοθεραπεία: Έχει πραγματικά οφέλη το μπάνιο με πάγο ή είναι μόδα;

Ανοίγεις το TikTok και βλέπεις διάφορους να βυθίζονται σε νερό με πάγο. Έχει τελικά οφέλη ή κρυοθεραπεία ή όχι; Τα…