Σίδηρος 10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο – Πηγές 4 μήνες ago Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα σιδήρου μας, ενσωματώνοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες στο ιχνοστοιχείο. Ο σίδηρος είναι ένα από… Χυμός δαμάσκηνου: Βοηθάει στην πέψη και ενισχύει τον οργανισμό με σίδηρο 5 μήνες ago Η σωστή ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη. Επίσης, ορισμένοι χυμοί όπως ο χυμός δαμάσκηνου μπορούν να βελτιώσουν την υγεία… Κατάθλιψη: Βιταμίνη C, μαγνήσιο και άλλα 6 μικροθρεπτικά συστατικά που διώχνουν τη στεναχώρια 6 μήνες ago Η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση συνδέονται με δραματικές σωματικές και ορμονικές αλλαγές και εκδήλωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Διαβάστε τα… Τρεις τρόποι για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των συμπληρωμάτων σιδήρου 6 μήνες ago Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνουν ανεξήγητη κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια ή χλωμό δέρμα. Οι γυναίκες που έχουν έλλειψη σιδήρου, ειδικά… Φερριτίνη και σίδηρος: Ποια συμπτώματα συνδέονται με τη χαμηλή φερριτίνη – Η σχέση τους με τον θυρεοειδή; 6 μήνες ago Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά… Αϋπνία: Η έλλειψη ενός μετάλλου και μιας βιταμίνης μπορεί να είναι οι «ένοχοι» 6 μήνες ago Τα καλά νέα είναι ότι εάν η αϋπνία σας βασίζεται στην έλλειψη ενός μετάλλου και μιας βιταμίνης στον οργανισμό σας… Λίγοι το γνωρίζουν: Τι να φάτε μαζί με τις φακές για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου 6 μήνες ago Οι φακές είναι ένα όσπριο πλούσιο σε σίδηρο, αλλά σημαντικό ρόλο στη μέγιστη απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου, παίζει με τι συνδυάζουμε το εν… Καρκίνος παχέος εντέρου: Η μέθοδος που περιορίζει την ανάγκη για μετάγγιση αίματος κατά την επέμβαση 6 μήνες ago Η αναιμία είναι ένα συχνό πρόβλημα σε ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου και υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση.… Τροφές που μειώνουν την απορρόφηση σιδήρου στον οργανισμό 6 μήνες ago Η επαρκής πρόσληψή του είναι ιδιαίτερα σημαντική για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό… Next» « Previous