Browsing Tag
Ύπνος
301 posts
Νυκτουρία: Τι σημαίνει εάν ξυπνάτε κάθε βράδυ για να επισκεφτείτε την τουαλέτα και τι μπορείτε να κάνετε, σύμφωνα με ειδικό
Πόσο συχνά ξυπνάτε έχοντας ανάγκη να ουρήσετε στη μέση της νύχτας; Το να πάτε στην τουαλέτα τις πρώτες…
19 Μαρτίου 2024
Αυτές οι τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Υπάρχουν προϊόντα πλούσια σε μελατονίνη και τρυπτοφάνη που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Εδώ και αρκετό…
14 Μαρτίου 2024
Γιατί τα παιδιά καθυστερούν να πάνε για ύπνο το βράδυ;
Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν επιτρέπουν στα παιδιά τους να κοιμούνται αργά το…
13 Μαρτίου 2024
10 συμβουλές για την αποφυγή διαταραχών ύπνου μεταξύ 18 και 34 ετών
Μια μελέτη αναλύει τις πιο συχνές διαταραχές του ύπνου και προσφέρει έναν δεκάλογο συστάσεων. Οι διαταραχές του ύπνου,…
11 Μαρτίου 2024
Οι 12 μικρές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα, όπως η απώλεια βάρους. Μερικές φορές φαίνεται ότι ο μόνος…
4 Μαρτίου 2024
2 πράγματα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μετά τα 40
Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά τα δύο πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς σου. Οι ακανόνιστες…
26 Φεβρουαρίου 2024
Όταν το παιδί σου σου ζητάει να μείνεις δίπλα του μέχρι να αποκοιμηθεί, μείνε
Ο κάθε γονιός μεγαλώνει διαφορετικά το παιδί του και ο καθένας έχει τα δικά του μέσα για να…
22 Φεβρουαρίου 2024
5 σημάδια ότι κοιμάστε σε ακατάλληλο στρώμα – Από τι κινδυνεύετε
Πολλοί ειδικοί έχουν αφιερώσει πολύ χρόνο βοηθώντας τους ανθρώπους να επιλέξουν το καλύτερο στρώμα για να έχουν εξαιρετικά…
20 Φεβρουαρίου 2024
Η δανέζικη μέθοδος να κοιμηθείτε καλύτερα το χειμώνα σύμφωνα με ειδικό
Ο κρύος καιρός του χειμώνα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και…
13 Φεβρουαρίου 2024