σωματική δραστηριότητα

Οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά ποδήλατο καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αρθρίτιδα στα…

Δύο επαγγελματίες υγείας μοιράζονται «μυστικά» που μπορεί να κρύβουν οι πόνοι στις αρθρώσεις. Πράγματι, το να κάνετε «κρακ» στον λαιμό…

H άσκηση 30 λεπτών καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, συμβάλλει στην καλή υγεία. Το πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε εξαρτάται…

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις των γονιδίων που μειώνουν τη διάρκεια της ζωής κατά περισσότερο από…

Ο κουρκουμάς είναι το νούμερο 1 μπαχαρικό που συμβάλλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει αυξημένο ενδιαφέρον…

Οι τρανσαμινάσες αναλύονται συνήθως σε εξετάσεις αίματος. Οι τρανσαμινάσες είναι ένζυμα που είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό των αμινοξέων στο…

Γιατί πρέπει να περπατάμε κάθε ημέρα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνιστά το περπάτημα τουλάχιστον 10.000…

Ανησυχητικά είναι τα δεδομένα για την καρδιαγγειακή υγεία των νεαρών ατόμων. Νέες επιστημονικές μελέτες δείχνουν μεγάλη αύξηση της καρδιακής ανεπάρκειας…

Οι τροφές που επιλέγουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. «Ο μεταβολισμός είναι η ικανότητα των κυττάρων του σώματος να…