βραδινό

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και κορεσμένα λιπαρά, αλλά χαμηλές σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…

Αν τρώτε τη λάθος ώρα, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι κινδύνου για να εμφανίσετε κάποια καρδιακή πάθηση, σύμφωνα με…

Αντί για πρωινό, προτιμήστε τη για βραδινό. Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει ο σοφός λαός,…

Μικρές προσαρμογές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στις βραδινές λιγούρες.…

Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο…

Πράσινη σαλάτα και όσπρια ή μπριζόλα με τηγανητές πατάτες; Εσείς τι θα φάτε για βράδυ; Δείτε τι σχέση έχει η…

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων…

Εάν τρώτε αργά βραδινό και στη συνέχεια πηγαίνετε αμέσως για ύπνο, είναι πιθανό να παχαίνετε ενώ κοιμάστε, προειδοποιούν οι επιστήμονες.…

Ανάλογα με το αν πρόκειται για σνακ ή κανονικό γεύμα, οι σωστές επιλογές τροφών θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι,…