Πράσινα Μήλα: 5 Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας!
Πράσινα Μήλα: 5 Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας!
Τα πράσινα μήλα είναι εξίσου υγιεινά με τα κοινά κόκκινα μήλα και έχουν γλυκόξινη γεύση. Προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, κάποια από τα οποία πιθανώς δεν γνωρίζετε.
Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που είναι ωφέλιμα για τη συνολική υγεία. Εδώ είναι μια λίστα με 5 καταπληκτικά οφέλη των πολύτιμων αυτών φρούτων. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
1. Αυξάνουν τον μεταβολισμό
Τα πράσινα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού του σώματος. Όταν τρώτε ένα μήλο, βεβαιωθείτε ότι δεν πετάτε τη φλούδα.
Η κατανάλωση μήλων με τη φλούδα, βελτιώνει τη γενική υγεία. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ίνες, το μήλο βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης. Προφυλάσσει το ήπαρ και το πεπτικό σύστημα από επιβλαβή στοιχεία.
2. Χαμηλά λιπαρά
Τα πράσινα μήλα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και βοηθούν στη διατήρηση της καλής ροής του αίματος στο σώμα. Η βελτιωμένη κυκλοφορία μπορεί να αποτρέψει καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια Τα πράσινα μήλα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Κ, πράγμα που τους δίνει τη δυνατότητα να θεραπεύουν τους θρόμβους του αίματος.
3. Πλούσια πηγή βιταμινών Α και C
Τα πράσινα μήλα αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στη διατήρηση της καλής όρασης.
4. Ωφέλιμα για τα οστά
Καθώς πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων, τα πράσινα μήλα είναι επίσης αρκετά πλούσια σε ασβέστιο. Η κατανάλωση ενός πράσινου μήλου κάθε μέρα μπορεί να ενισχύσει τα οστά και τα δόντια.
5. Καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης
Τα πράσινα μήλα έχουν και άλλα πρόσθετα οφέλη. Βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και στη βελτίωση της ομορφιάς. «Τρέφουν» το δέρμα και εξαλείφουν σε μεγάλο βαθμό τους μαύρους κύκλους.
Συμπεριλάβετε τα πράσινα μήλα στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά σε λίγες μόλις ημέρες!
Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr
Photos: instagram.com / instagram.com
*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.
