Ποιες είναι οι διαφορές πονοκεφάλου και ημικρανίας; Τι θα πρέπει να γνωρίζεις για τις ημικρανίες;
Για κάποιους είναι πονοκέφαλος και για άλλους ημικρανία. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων πιστεύει πως είναι ακριβώς το ίδιο. Δεν είναι, και για αυτό σήμερα θα μιλήσουμε για τις ημικρανίες. Μια εγκεφαλική διαταραχή που εκτός του πονοκεφάλου, επιφέρει στο άτομο ναυτία και τάση για εμετό. Παράλληλα επιδεινώνει την ευαισθησία στο φως και στο θόρυβο. Κάτι άλλο που τα ξεχωρίζει είναι η ένταση που τα χαρακτηρίζει. Ένας πονοκέφαλος κρατάει λιγότερο και αντιμετωπίζεται με απλά, μη-συνταγογραφημένα παυσίπονα. Η ημικρανία προκαλεί έντονο πόνο για ώρες ή και μέρες. Χρειάζεται ειδική θεραπεία και δυστυχώς δεν αρκεί να πάρεις απλά ένα χάπι και να ξαπλώσεις.
Εάν οι πονοκέφαλοι ή οι ημικρανίες σας επιμένουν και δεν υποχωρούν, επιβάλλεται να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Με το γιατρό σας μπορείτε να βρείτε τι μπορεί να πυροδοτεί τον πόνο και να βρείτε μαζί θεραπευτικούς τρόπους αντιμετώπισης. Μην το θεωρήσετε δεδομένο για τη ζωή σας και βάζετε τον οργανισμό σας σε μια μόνιμη και χρόνια ταλαιπωρία. Μπορεί οι ημικρανίες σας να οφείλονται σε κάτι που είναι θεραπεύσιμο ή αντιμετωπίσιμο. Για παράδειγμα το αυχενικό σύνδρομο είναι μια συχνή αιτία για τις ημικρανίες όμως με τις κατάλληλες φυσιοθεραπείες θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα.
Αφορμή να γράψω σήμερα για τις ημικρανίες, στάθηκαν δυο γεγονότα. Το ένα ότι για χρόνια έπασχα από ημικρανίες, κάτι που έχει γίνει διαχειρίσιμο πλέον, με τις κατάλληλες θεραπείες. Στην περίπτωση μου, με φυσιοθεραπείες μετά από ιατρική διάγνωση. Το άλλο γεγονός είναι μια πρόσφατη συζήτηση που είχα, και αντιλήφθηκα πως μέχρι και σήμερα, η πλειοψηφία δε γνωρίζει τις διαφορές ημικρανίας και πονοκεφάλου. Επιπροσθέτως, θεωρούν ότι το άτομο δραματοποιεί τον πονοκέφαλο του, τον ονοματίζει επίτηδες ημικρανία και ότι στην ουσία δεν είναι τόσο σοβαρό όσο το κάνει να φαίνεται.
Μερικά πράγματα που θα ήθελα να γνωρίζουν όλοι για τις ημικρανίες μου.
- Είναι κάτι περισσότερο από πονοκέφαλο. Αυτό το λέμε συνέχεια και αξίζει να το επαναλάβουμε. Όταν ένα άτομο έχει ημικρανία νιώθει έντονες ζαλάδες, πως τα μάτια του είναι έτοιμα να εκραγούν. Σε κάποια άτομα συνοδεύεται από πόνο στο μέρος του λαιμού, του αυχένα και των ώμων.
- Το χειρότερο μέρος είναι πως μπορεί να διαρκέσει ένα 24ωρο, να κοιμηθεί το άτομο (αν τα καταφέρει από την εξάντληση), να ξυπνήσει και ο πόνος να είναι ακόμα εκεί.
- Το φως είναι εχθρός. Οι ημικρανίες δημιουργούν μια έντονη φωτοευαισθησία, από το ξεκίνημα τους μέχρι να υποχωρήσουν εντελώς. Αυτό σημαίνει πως το άτομο δεν μπορεί να εργαστεί, είτε με φυσικό φως, είτε με εσωτερικό και τεχνητό φως. Τα γυαλιά ηλίου βρίσκονται πάντα κοντά μας. Χωρίς αυτά στο έντονο φως, μπορεί να προκαλέσω την ημικρανία εγώ στον εαυτό μου.
- Μπορούν και οι άντρες να έχουν ημικρανίες. Έχουμε συνηθίσει να ακούμε τη φράση, έχω πονοκέφαλο από τις γυναίκες, χωρίς κανένα δικαιολογημένο λόγο. Γιατί η αλήθεια είναι πως οι άντρες επίσης υποφέρουν και από πονοκέφαλους και από ημικρανίες.
-
Οι θεραπείες μας είναι η σωτήρια μας. Μέχρι να βρει το άτομο τι είναι αυτό που προκαλεί την ημικρανία και πως να την αντιμετωπίσει καλύτερα. Θέλει χρόνο και ενίοτε μπορεί να περάσει από δοκιμές με πολλές και διαφορετικές θεραπείες.
- Αν δε το έχεις περάσει, αν δεν έχεις ζήσει την ημικρανία, δεν μπορείς να καταλάβεις τι είναι. Είναι αδύνατον να εξηγήσεις σε κάποιο άτομο πως ξαφνικά το φως, οι ήχοι, οι μυρωδιές, γίνονται πόνος. Όσο πιο έντονα είναι αυτά, τόσο επιδεινώνεται η ημικρανία και τα συμπτώματα της.
- Ένας φίλος μου είχε πει στο παρελθόν πως είχε βάλει το κεφάλι του στον καταψύκτη για να νιώσει ανακούφιση. Κυριολεκτικά το έκανε, ευτυχώς βρήκε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης. Εμένα προσωπικά με βοηθάει το ζεστό περιβάλλον συνήθως. Για αυτό χρειάζεστε ιατρική υποστήριξη και διάγνωση. Να εξερευνήσετε με επαγγελματία γιατρό τις μεθόδους αντιμετώπισης της.
- Η σημασία του να μένεις ενυδατωμένος. Πριν περίπου δυο δεκαετίες είχα διαβάσει ένα άρθρο για το πως η μειωμένη κατανάλωση υγρών και ειδικά νερού, μπορεί να προκαλεί συνεχόμενους πονοκέφαλους και ημικρανίες. Από τότε φροντίζω να πίνω περισσότερο νερό, είδα μεγάλη διαφορά και ας μην είναι θεραπεία. Το νερό όμως σίγουρα βοηθάει στη μείωση των συμπτωμάτων και των ημικρανιών. Και όταν λέμε νερό, εννοούμε καθαρό νερό και όχι μέσω του καφέ, του αλκοόλ, των αναψυκτικών ποτών κ.α.
- Μακάρι οι ασφαλιστικές εταιρίες, τα ασφαλιστικά ταμεία και γενικώς ο τομέας της δημόσιας υγείας, να κάλυπτε περισσότερα έξοδα σχετικά με τις ημικρανίες. Θεραπευτικό μασάζ, γιόγκα, πιλατες, πισίνα με ζεστό νερό και άλλες εναλλακτικές μορφές θεραπείας. Που ως στόχο έχουν την πρόληψη της ημικρανίας και κατ’ επέκταση τη μειωμένη κατανάλωση φαρμάκων.
- Τέλος, οι ημικρανίες ενίσχυσαν την ενσυναίσθηση μου απέναντι στα άτομα που παλεύουν με τις αόρατες ασθένειες. Κάπως έτσι έμαθα πως μπορείς να πονάς, να είσαι άρρωστος και να μην το δείχνεις. Να μην φαίνεται εξωτερικά και τα μόνα εμφανή συμπτώματα να είναι οι εκφράσεις πόνου στο προσώπου του ασθενή. Μην κρίνεται λοιπόν κάποιο άτομο που σας λέει ότι υποφέρει από πόνο ή ημικρανία, επειδή δεν του φαίνεται.
Οι αόρατες ασθένειες και αναπηρίες, είναι υπαρκτές ασθένειες και μπορεί να προκαλούν περισσότερο πόνο από τις ορατές.
Έρευνα, σύνταξη και επιμέλεια κειμένου: Βογιατζής Ηλίας
Email επικοινωνίας: iliasvogiatzis@gmail.com
ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr
