Όσα Αγνοούμε Για Το Υπερ-Φάρμακο Βαλεριάνα – Πώς Μπορεί Να Μας Βοηθήσει Με Την Αϋπνία & Το Άγχος
Όσα Αγνοούμε Για Το Υπερ-Φάρμακο Βαλεριάνα – Πώς Μπορεί Να Μας Βοηθήσει Με Την Αϋπνία & Το Άγχος
Τα τελευταία χρόνια έχει διαδοθεί ως μια “σπιτική” λύση σε προβλήματα ύπνου, ενώ υπάρχουν πλέον στην αγορά και κάποια προϊόντα που ενδεχομένως να περιέχουν επικίνδυνες ξένες ουσίες / πρόσθετα.
Η βαλεριάνα λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως 30 λεπτά έως 2 ώρες πριν τον ύπνο, ή σύμφωνα με άλλες οδηγίες. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος. Αν δεν είστε βέβαιοι για οποιαδήποτε από τις πληροφορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Ο γενικός κανόνας είναι πως η βαλεριάνα, ως φυτικό συμπλήρωμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από 4 εβδομάδες.
Για να μειωθεί η πιθανότητα ενδεχομένων παρενεργειών από την απότομη διακοπή της χρήσης βαλεριάνας, συνιστάται να μειώνετε σταδιακά τη δοσολογία και τη συχνότητα που την λαμβάνετε, για διάστημα 1-2 εβδομάδων, προτού σταματήσετε εντελώς.
Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες. Αν η κατάστασή σας επιμένει ή χειροτερεύει, ή αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Το φυτό Valeriana Officinalis από το οποίο παράγεται η γνωστή σε όλους βαλεριάνα. Οι πιο κοινές παρενέργειες που μπορεί να οφείλονται στην λήψη βαλεριάνας είναι:
- Πονοκέφαλος
- Ανησυχία
- Στομαχικές διαταραχές
- Υπνηλία/κόπωση μετά το ξύπνημα
Εάν οποιαδήποτε από αυτές τις επιπτώσεις εμμένουν ή επιδεινώνονται, επικοινωνήστε με τον γιατρό, ή τον φαρμακοποιό σας άμεσα. Ενημερώστε τον γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες σπάνιες, αλλά πολύ σοβαρές παρενέργειες:
- Επίμονη ναυτία/εμετός
- Στομαχικός/κοιλιακός πόνος
- Κιτρίνισμα στα μάτια/δέρμα
- Σκούρα ούρα
- Ακραία κόπωση
Η σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε αυτό το προϊόν είναι πολύ σπάνια. Ωστόσο, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη, αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης στην βαλεριάνα:
- Εξάνθημα
- Κνησμός/πρήξιμο (ιδιαίτερα σε πρόσωπο/γλώσσα/λαιμό)
- Σοβαρή ζαλάδα
- Δυσκολία στην αναπνοή
Πριν πάρετε βαλεριάνα ενημερώστε το γιατρό σας για πιθανές αλλεργικές επιδράσεις, ή αν έχετε οποιεσδήποτε άλλες αλλεργίες. Αυτό το προϊόν μπορεί να περιέχει αδρανή συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ή άλλα προβλήματα.
Μιλήστε με το φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες. Σε κάθε περίπτωση, προτού πάρετε βαλεριάνα πρέπει να ξέρετε τα εξής:
- Προβλήματα με το συκώτι: Οι υγρές μορφές αυτού του συμπληρώματος μπορεί να περιέχουν ζάχαρη ή/και αλκοόλ.
- Συνιστάται προσοχή εάν έχετε διαβήτη, ηπατική νόσο, ή αν έχετε πρόβλημα αλκοολισμού.
- Η βαλεριάνα προκαλεί υπνηλία. Μην οδηγείτε, μην χειρίζεστε μηχανήματα, ή να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί εγρήγορση, έως ότου είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις δραστηριότητες με ασφάλεια.
- Η βαλεριάνα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά, αφού είναι άγνωστο μέχρι στιγμής αν αυτό το προϊόν περνά στο μητρικό γάλα.
Πηγές: eirinika.gr
*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.