Το λεμονόχορτο είναι ένα πολυετές φυτό που έχει λεπτά, μακριά φύλλα, μυρίζει σαν λεμόνι, αλλά έχει γεύση που είναι πιο γλυκιά και ήπια.

Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται στην ασιατική κουζίνα ως αρωματική ουσία λόγω της ισχυρής γεύσης του.

Το λεμονόχορτο είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέος, βιταμίνης Α και C, φολικού οξέος, ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου, χαλκού, φωσφόρου, καλίου, μαγγανίου και ασβεστίου. Επίσης, έχει ελάχιστα ίχνη βιταμινών Β. Παράλληλα με τη μαγειρική χρήση, το λεμονόχορτο είναι ένα πολύ χρήσιμο συμπληρωματικό ή εναλλακτικό φάρμακο για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων.

Λεμονόχορτο: Οφέλη Για Την Υγεία

1. Ενισχύει Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Καθώς επιτρέπει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στο σώμα, το έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνεισφέρει στην αποκατάσταση του οργανισμού και μπορεί να βοηθήσει στην καλή λειτουργία των οργάνων σας.

2. Πρόληψη Του Καρκίνου

Το λεμονόχορτο είναι πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση διαφόρων μορφών καρκίνου χωρίς να επηρεάζει τα υγιή κύτταρα στο σώμα. Έρευνα για την απόδειξη της αντικαρκινικής δράσης του λεμονόχορτου έχει αναφέρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

Σύμφωνα με μελέτες, ένα συγκεκριμένο συστατικό, γνωστό ως κιτράλη, η οποία είναι παρούσα στο λεμονόχορτο, βοηθά στην αναστολή της ανάπτυξης των ηπατικών καρκινικών κυττάρων κατά τη διάρκεια της αρχικής φάσης και αποτρέπει οποιαδήποτε περαιτέρω παραγωγή των καρκινικών κυττάρων.

Μια άλλη μελέτη παρέχει αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με το αντιπολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα της κιτραλίνης στην αναστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του μαστού και την επαγωγή της απόπτωσης.

3. Καταπολεμά Την Κατάθλιψη

Οι αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του λεμονόχορτου βοηθούν στη θεραπεία της κατάθλιψης. Το βότανο αυτό ενεργοποιεί την απελευθέρωση της σεροτονίνης, η οποία είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Το λεμονόχορτο ενισχύει την αυτοεκτίμηση, ανακουφίζει από το άγχος, δίνει αυτοπεποίθηση, αυξάνει την καλή διάθεση και βελτιώνει την πνευματική ικανότητα. Επίσης, περιέχει citronella, η οποία είναι γνωστή για την ηρεμιστική της επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Βοηθά επίσης στην προώθηση καλύτερου ύπνου.

4. Διαχειρίζεται Τα Επίπεδα Χοληστερόλης

Η δράση του λεμονόχορτου κατά της αθηροσκλήρωσης και της υψηλής χοληστερόλης βοηθά στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης από το έντερο. Βοηθά επίσης στην οξείδωση της LDL-χοληστερόλης στο αίμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης αθηροσκληρωτικών πλακών.

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin το 1989 αναφέρει ότι τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη που πήραν κάψουλες ελαίου λεμονόχορτου των 140 mg ανά ημέρα, παρατήρησαν μείωση στα επίπεδα της χοληστερόλης. Βίωσαν επίσης σημαντική μείωση των λιπών του αίματος.

Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο, βοηθά στη μείωση και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Μπορείτε να πίνετε 1 φλιτζάνι τσάϊ λεμονόχορτου καθημερινά για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και το επίπεδο χοληστερόλης σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε αυτό το βότανο με τη μορφή διατροφικού συμπληρώματος, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

5. Υγεία Του Δέρματος

Ένα σημαντικό πλεονέκτημα για το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι οι ιδιότητες επούλωσης του δέρματος. Μπορείτε να το προσθέσετε σε μαλακτικές κρέμες μαλλιών, σαμπουάν, σαπούνια, αποσμητικά και λοσιόν.

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι ένα αποτελεσματικό καθαριστικό για όλους τους τύπους δέρματος. Οι στυπτικές και αντισηπτικές ιδιότητές του, το καθιστούν τέλειο για να έχετε πάντα λαμπερή επιδερμίδα.

Επίσης, μπορεί να χρησιμεύσει ως φυσικό τονωτικό, να καθαρίσει βαθιά τους πόρους της επιδερμίδας και να ενισχύσει τους ιστούς του δέρματος. Κάνοντας μασάζ με αυτό το έλαιο στο τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά και το σώμα σας, μπορείτε να μειώσετε τους πονοκεφάλους ή τον πόνο των μυών.

6. Θεραπεία Για Πεπτικές Διαταραχές

Το έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που οφείλεται στον ερεθισμό από τα αέρια στο έντερο και το στομάχι και στην εύκολη απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας, επειδή αυξάνει την ούρηση.

Το λεμονόχορτο βοηθά στην πρόληψη γαστρεντερικών διαταραχών, όπως γαστρικών ελκών, γιατί βοηθά στην τόνωση της λειτουργίας του εντέρου και στη βελτίωση της πέψης.

7. Θεραπεία Για Τον Πυρετό

Το λεμονόχορτο είναι γνωστό ως το “χόρτο του πυρετού” λόγω των ευεργετικών επιδράσεών του στη μείωση του πυρετού. Η εφιδρωτική και αντιπυρετική δράση του χρησιμοποιείται εκτενώς στην ιατρική της Αγιουρβέδα για τη θεραπεία του πυρετού προκαλώντας εφίδρωση.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.