Γιαγιά 100 Χρονών ή Το Κορίτσι Λάστιχο;;; -ΦΩΤΟ

Η γιόγκα είναι για όλες τις ηλικίες. Διεγείρει με ευεργετικό τρόπο το μυαλό και το σώμα και έχει εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο.

Υπάρχουν πολλές μορφές της γιόγκα ανάλογα με τους στόχους που θέλετε να πετύχετε. Η Bikram γιόγκα για παράδειγμα, εστιάζει στον διαλογισμό και η προπόνηση γίνεται σε θερμαινόμενο δωμάτιο. Είναι σαν πολεμική τέχνη. Χρειάζεται να έχει κανείς ανοιχτό μυαλό και να ανακαλύψει ποιο στυλ είναι κατάλληλο για τον ίδιο.

Advertisement

Η Jean Dawson από την Αγγλία, 100 ετών, κατάλαβε αρκετά νωρίς τα οφέλη που έχει στο σώμα της η γιόγκα. Πηγαίνει για μάθημα κάθε μέρα παρά την ηλικία της, και έχει αλλάξει τη νοοτροπία πολλών ανθρώπων σχετικά με την τρίτη ηλικία και τη σωματική άσκηση.

‘Πραγματικά διασκεδάζω πολύ κάνοντας γιόγκα. Έχει κυριολεκτικά αλλάξει η ζωή μου. Με βοήθησε να σταματήσουν οι πόνοι που με ταλαιπωρούσαν από έναν μετατοπισμένο σπόνδυλο στην πλάτη μου’, μας εξηγεί.

Advertisement

Παραδέχεται ότι δεν την ενδιέφεραν ποτέ τα αθλήματα και ξεκίνησε να κάνει γιόγκα στην ηλικία των 67 ετών. Τώρα εξασκείται στην Iyengar Yoga, η οποία επικεντρώνεται σε στάσεις που στόχο έχουν την ευθυγράμμιση του σώματος. Αυτή η μορφή γιόγκα ανακουφίζει από τους πόνους στην πλάτη, αυξάνει την ευλυγισία και βελτιώνει τη φυσική αντοχή.

‘Μου χάρισε καλή στάση σώματος, ισορροπία, αυτοσυγκέντρωση, ευλυγισία και αντοχή – Συστήνω τη γιόγκα σε όλους ανεξαιρέτως. Αρκεί να πω, ‘Είμαι εξαρτημένη από τη γιόγκα’.’

Ωστόσο, η φυσική αντοχή και η υγεία δεν είναι ο μόνος λόγος που κάνει προπονήσεις. ‘Έχω κάνει πολλούς καινούργιους φίλους μέσα από τη γιόγκα. Δεν ξέρω πώς θα ήμουν σήμερα αν δεν είχα ξεκινήσει μαθήματα’, μας λέει.

Η Dawson δεν είναι το μόνο άτομο που αποτελεί ζωντανή απόδειξη ότι η προχωρημένη ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο όταν θέλεις κάτι πραγματικά.

Η Ida Keeling, τρέχει σε αγώνες 100 μέτρων στην κατηγορία των 100+ και μόλις έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ με 1:17′.

Ο Fauja Singh, 104 ετών, ολοκλήρωσε τον μαραθώνιο στο Μουμπάι και είναι ο γηραιότερος μαραθωνοδρόμος στον κόσμο. Ξεκίνησε να τρέχει μεγάλες αποστάσεις στην ηλικία των 81.

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσεις ένα άθλημα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι πίστη στον εαυτό σου και σίγουρα θα βρεις τρόπο να κάνεις αυτό που αληθινά αγαπάς.

 

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Trollarw.Gr

Πηγή: dailyvibes.org

Related Posts