Εφαρμόστε Αυτό Το Μείγμα Στα Πόδια Σας Πριν Τον Ύπνο Και Προσέξτε Τι Συμβαίνει!

Εφαρμόστε Αυτό Το Μείγμα Στα Πόδια Σας Πριν Τον Ύπνο Και Προσέξτε Τι Συμβαίνει!

Πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα με τον ύπνο και σχεδόν όλοι έχουν δοκιμάσει χάπια ή χαλαρωτική μουσική για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν. Αλλά ευτυχώς, υπάρχει μια φυσική λύση που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αϋπνία.

Αυτά τα φυσικά έλαια σε συνδυασμό με στοχοθετημένο μασάζ μπορούν να δράσουν πολύ θετικά στο σώμα και να προκαλέσουν βαθύ, χαλαρό ύπνο.

Ο συνδυασμός της πίεσης των δακτύλων στα πόδια με τη βοήθεια φυσικών αιθέριων ελαίων μπορεί να έχει θαυματουργή επίδραση στην υγεία μας.

Advertisement

Για αυτή τη σπιτική συνταγή θα χρειαστείτε μόνο 3 συστατικά: αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, λεβάντας και μαγνησίου.

Λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα καταπραϋντικό και χαλαρωτικό βότανο. Το έλαιό της είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και ισχυρό – λίγες μόνο σταγόνες στη μαξιλαροθήκη σας μπορούν να κάνουν θαύματα!

Λόγω της δύναμής του, στις περισσότερες περιπτώσεις, το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται αραιωμένο. Επιπλέον, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε για τα παιδιά σας.

Advertisement

Χαμομήλι

Αυτό το ηρεμιστικό βότανο έχει εκπληκτικές χαλαρωτικές ιδιότητες και θα προσφέρει μεγάλη βοήθεια στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε με τον ύπνο.

Μαγνήσιο

Το αιθέριο έλαιο μαγνησίου είναι εκπληκτικό τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση. Από τεχνική άποψη, δεν είναι λάδι, αλλά θεωρείται ως τέτοιο, λόγω της ελαιώδους εμφάνισης και επίδρασής του.

Είναι εξαιρετικά ευεργετικό στην περίπτωση της αϋπνίας, του άγχους, των προβλημάτων πέψης, αλλά και για τις κράμπες. Ιδιαίτερα αν έχετε έλλειψη μαγνησίου, τα πόδια είναι το σωστό σημείο του σώματος για να εφαρμόσετε αυτό το έλαιο.

Φυσική θεραπεία που θα βελτιώσει τον ύπνο σας

Συστατικά:

  • 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
  • 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού
  • 120 ml έλαιο μαγνησίου

Παρασκευή:

Αναμείξτε τα αιθέρια έλαια μαζί σε μια φιάλη ψεκασμού (έτσι ώστε να είναι εύκολη η εφαρμογή στα πόδια). Ανακινήστε απαλά τη φιάλη για να βεβαιωθείτε ότι τα έλαια έχουν ανακατευτεί καλά.

Ψεκάστε με αυτό το σπρέι τα πόδια σας, 10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο, κάνοντας στη συνέχεια μασάζ. Η ποσότητα είναι αρκετή για 24 έως 48 εφαρμογές.

 

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Related Posts
Read More

Κουρκουμάς :Αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό για διαβήτη, χοληστερίνη, αλτσχάιμερ, ακμή και πανάδες

Κουρκουμάς :Αντιφλεγμονώδες,Αντικαρκινικό, για Διαβήτη, Χοληστερίνη, Αλτσχάιμερ, Ακμή, και Πανάδες. Κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη,…