DIY: Ανακουφίστε Τους Πονεμένους Μύες Σας Με Αυτό Το Σπιτικό Φυσικό Scrub!

Ο πόνος των μυών δεν είναι ασυνήθιστος, ειδικά μετά από μια απότομη κίνηση ή αφού σηκώσετε βαριά αντικείμενα. Μερικές φορές μπορεί να πονάτε στην πλάτη όταν κάθεστε για πολλές ώρες, κοιμάστε σε περίεργη θέση ή έχετε γενικά κακή στάση σώματος.

Συνήθως ο χρόνος και ένα ζεστό αφρόλουτρο θα σας φέρει ανακούφιση, αλλά εάν έχετε χρόνιο πόνο στους μύες σας, τότε θα μπορούσε να τον προκαλεί ένα πολύ πιο σοβαρό ζήτημα υγείας, όπως η αρθρίτιδα, η γρίπη, η ινομυαλγία ή η ασθένεια lyme.

Εκτός από τα φάρμακα και τις ασκήσεις, υπάρχουν και άλλα είδη φυσικών θεραπειών που θα σας απαλλάξουν από τον πόνο.

«Πρόσφατα ανακάλυψα ότι ο πόνος στην πλάτη μου προκλήθηκε από την καρέκλα που καθόμουν στη δουλειά. Παρόλο που μου δόθηκε μια νέα καρέκλα, χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να σταματήσει ο πόνος, οπότε για να επιταχύνω τη διαδικασία άρχισα να χρησιμοποιώ μια σπιτική αλοιφή που κάνει θαύματα».

Αυτό το scrub, που αποτελείται από κοινά συστατικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας, λειτουργεί διεισδύοντας βαθιά μέσα στους μύες σας, αναγκάζοντάς τους να χαλαρώσουν.

Εκτός από τους μύες, αυτή η φυσική θεραπεία θα καταπραΰνει τα οστά και τις αρθρώσεις σας. Πιστέψτε μας, είναι θαυματουργή!

Ο λόγος για τον οποίο αυτό το scrub λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά, είναι ότι φτιάχνεται με φυσικά συστατικά που έχουν αποδεδειγμένα φαρμακευτικά οφέλη.

Το λάδι καρύδας, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι ιδανικό για την καταπράϋνση του πόνου των μυών, των οστών και των αρθρώσεων, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Το πιπέρι καγιέν είναι αποτελεσματικό στην ενίσχυση της ροής του αίματος. Περιέχει επίσης καψαϊκίνη, ένα ενεργό συστατικό που πιστεύεται ότι καταπραΰνει τον πόνο των μυών, την αρθρίτιδα και τον πόνο στην πλάτη.

Ο κουρκουμάς και το τζίντζερ είναι τα υπόλοιπα κύρια συστατικά που κάνουν αυτό το scrub εξαιρετικά αποτελεσματικό. Και τα δύο έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο.

Τι χρειάζεστε:

– 1/2 φλ. λάδι καρύδας

– 1/4 φλ. τριμμένο κερί μέλισσας

– 2 κ.σ. πιπέρι καγιέν

– 2 κ.σ. τζίντζερ ή κουρκουμά

– 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

– 15 σταγόνες έλαιο μέντας

– Νερό

– Ένα γυάλινο βάζο / δοχείο

Οδηγίες:

1. Τοποθετήστε το λάδι καρύδας και το τριμμένο κερί μέλισσας σε ένα γυάλινο βάζο και στη συνέχεια βάλτε το βάζο σε μια κατσαρόλα με περίπου 5 εκατοστά νερού. Ρυθμίστε το μάτι της κουζίνας σε μέτρια θερμοκρασία.

2. Μόλις λιώσουν τα υγρά, προσθέστε το καγιέν, το τζίντζερ ή τον κουρκουμά και ανακατέψτε ώστε να ομογενοποιηθούν.

3. Βγάλτε το βάζο από την κατσαρόλα και αφήστε το να σταθεί μέχρι να είναι ελαφρώς πιο δροσερό.

4. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια λεβάντας και μέντας, και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά πριν βάλετε το μείγμα σε ένα δοχείο για αποθήκευση.

5. Αφήστε το μείγμα να «καθίσει» πριν τη χρήση.

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε το scrub κάθε φορά που αισθάνεστε πόνο στους μύες ή τις αρθρώσεις σας. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε να μπορεί να κάνει τα μαγικά του κατά τη διάρκεια της νύχτας!

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.