Δείτε Τι Συμβαίνει Στο Σώμα Σας Όταν Πιέζετε 12 Σημεία Κλειδιά

Η αρχαία κινεζική πρακτική της πιεσοθεραπείας μπορεί να προσφέρει περισσότερη βοήθεια από την απλή ανακούφιση σε μικρά θέματα υγείας όπως πονοκεφάλους, κρυολόγημα / γρίπη και κόπωση. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει στη συνολική ευημερία μας.

Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 12 εκπληκτικά σημεία πίεσης που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε το σώμα και το μυαλό σας με φυσικό τρόπο. Οι τεχνικές που σας προσφέρουμε είναι ιδιαίτερες επειδή μπορούν να εφαρμοστούν οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.

Ας υποδεχτούμε λοιπόν αυτόν τον υγιεινό τρόπο ζωής και ας αποχαιρετήσουμε τα καθημερινά χάπια και τις επισκέψεις στον γιατρό.

1. Feng Chi

Συνιστάται για: Πονοκεφάλους, ημικρανία, θολή όραση, κόπωση, χαμηλή ενέργεια και συμπτώματα κρυολογήματος / γρίπης.

Πώς να το εντοπίσετε: Ξεκινήστε πιέζοντας το οστό του αυτιού και ακολουθήστε το αυλάκι προς τα πίσω, όπου συναντώνται οι μύες του αυχένα και του κρανίου.

Πώς να το εφαρμόσετε: Κλείστε τα χέρια σας μπλέκοντας τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να ασκήσετε σταθερή πίεση προς το κρανίο σας. Κάνετε μασάζ για να τονωθεί η περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα.

2. Jian Jing

Συνιστάται για: Ακαμψία του αυχένα, μυϊκή ένταση των ώμων και χρόνιους καθημερινούς πονοκεφάλους.

Πώς να το εντοπίσετε: Το σημείο βρίσκεται στον ώμο σας ανάμεσα στην άρθρωση του ώμου και την σπονδυλική στήλη. Μπορεί να βρεθεί πιέζοντας τον ώμο σας με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε πίεση προς τα κάτω χρησιμοποιώντας τον δείκτη ή τον αντίχειρα. Κάνετε μασάζ στην περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα.

3. San Yin Jiao

Συνιστάται για: Ουρολογικές διαταραχές, πυελικές διαταραχές, κράμπες εμμηνόρροιας, αϋπνία και βελτίωση της γενικής υγείας της γυναίκας.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται σε πλάτος 4 δακτύλων πάνω από τον αστράγαλό σας (μετρούμενο από το υψηλότερο σημείο του αστραγάλου σας) στο αυλάκι πίσω από το κόκαλο.

Πώς να το εφαρμόσετε: Εφαρμόστε σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο στο εσωτερικό των ποδιών σας και κάνετε μασάζ στην περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν πρέπει να εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

4. Zhong Zhu

Συνιστάται για: Πρόσκαιρους πονοκεφάλους, πόνο στους ώμους, μυϊκή ένταση του λαιμού και πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης.

Πώς να το εντοπίσετε: Αυτό το σημείο βρίσκεται πίσω από τις αρθρώσεις σας, στο αυλάκι που σχηματίζεται από τους τένοντες του παράμεσου και του μικρού δακτύλου σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε σταθερή πίεση και κάνετε μασάζ στην περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα.

5. Zu San Li

Συνιστάται για: Γαστρεντερικά προβλήματα, έμετο, ναυτία, άγχος και κόπωση.

Η παραδοσιακή κινεζική λογοτεχνία το συνιστά επίσης για καλύτερη υγεία και μακροζωία.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται στην μπροστινή πλευρά του ποδιού σας, στην κοιλότητα που βρίσκεται σε πλάτος περίπου 4 δακτύλων πιο κάτω από την επιγονατίδα σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε καθοδική πίεση στην περιοχή των μυών, για περίπου 4-5 δευτερόλεπτα.

6. Nei Guan

Συνιστάται για: Αντιμετώπιση ναυτίας και εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στομαχικές διαταραχές, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και πονοκεφάλους.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ των τενόντων, σε πλάτος περίπου 4 δακτύλων κάτω από τον καρπό σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Κάνετε μασάζ ανάμεσα στους 2 τένοντες ενώ εφαρμόζετε απαλή πίεση για 4-5 δευτερόλεπτα.

7. Shou San Li

Συνιστάται για: Δυσκαμψία του αυχένα, πόνο στους ώμους, φλεγμονή του αγκώνα και διάρροια.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται στην εξωτερική επιφάνεια του πήχη του χεριού, σε πλάτος 3 δακτύλων κάτω από την πτυχή του αγκώνα, όταν ο αγκώνας είναι λυγισμένος κατά 90 °.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε σταθερή πίεση κάνοντας μασάζ για 4-5 δευτερόλεπτα.

8. He Gu

Συνιστάται για: Πονοκεφάλους, πόνους στον λαιμό, στρες, πόνους στο πρόσωπο και πονόδοντο.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται ανάμεσα στον ιστό του αντίχειρα και του δείκτη σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε βαθιά πίεση κάνοντας μασάζ και τονώστε την περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και έτσι δεν πρέπει ποτέ να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

9. Tai Chong

Συνιστάται για: Άγχος, πόνους χαμηλά στην πλάτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, κράμπες εμμηνόρροιας, πόνους στα άκρα, αϋπνία και κατάθλιψη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα παραδοσιακά κινέζικα κείμενα το συνιστούν επίσης για πεπτικά προβλήματα, προβλήματα όρασης, πόνους γεννητικών οργάνων, πονοκεφάλους, πληγές καρκίνου και ευερεθιστότητα.

Πώς να το εντοπίσετε: Το Tai Chong βρίσκεται στο πόδι σας σε πλάτος περίπου 2 δακτύλων πάνω από το σημείο όπου ενώνεται το δεύτερο με το μεγάλο δάχτυλό σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε βαθιά, σταθερή πίεση κάνοντας μασάζ και τονώστε την περιοχή για 2-3 δευτερόλεπτα.

10. Yin Tang

Συνιστάται για: Ανακούφιση από το άγχος, καταπόνηση των ματιών, πονοκεφάλους, θεραπεία ρινικής συμφόρησης, θεραπεία αϋπνίας και αύξηση της αποτελεσματικής λειτουργίας του εγκεφάλου.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται στο μέτωπό σας ανάμεσα στα φρύδια σας.

Πώς να το εφαρμόσετε: Πιέστε απαλά το σημείο αυτό χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια αφήστε το. Μπορείτε να το επαναλάβετε μερικές φορές την εβδομάδα.

11. Lao Gong

Συνιστάται για: Έλκη στο στόμα, ήπιο πυρετό, άγχος.

Πώς να το εντοπίσετε: Βρίσκεται στο σημείο όπου η άκρη του παράμεσου ακουμπάει την παλάμη του χεριού σας όταν κάνετε μια γροθιά.

Πώς να το εφαρμόσετε: Ασκείστε σταθερή πίεση κάνοντας μασάζ και ενεργοποιήστε την περιοχή για 2-3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

12. Qi Hai Shu

Συνιστάται για: Οσφυαλγία, ακανόνιστη εμμηνόρροια, δυσμηνόρροια και άσθμα.

Πώς να το εντοπίσετε: Μπορεί να βρεθεί σε πλάτος 2 δακτύλων πάνω από το ισχίο σας. Για καλύτερη κατανόηση, ανατρέξτε στην παραπάνω φωτογραφία.

Πώς να το εφαρμόσετε: Χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας για να ασκήσετε πίεση, κάνετε μασάζ και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης για 4-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε καθημερινά.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: brightside.me

Preview Photo Credit: Shutterstock

Άλλες Πηγές: © shutterstock / © shutterstock

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.