Διαζύγιο: Όταν η ζωή ξαναρχίζει στα 40 και στα 50, πώς ξεκινάς απ’ το μηδέν;
Πώς να ξαναρχίσω τη ζωή μου μετά το διαζύγιο; Έχω βυθιστεί σε βαθιά κατάθλιψη και φοβάμαι να ξεκινήσω από το μηδέν.
Με τον άντρα μου είμαστε παντρεμένοι πάνω από 13 χρόνια και πρόσφατα διαπίστωσα για τρίτη φορά ότι με απατά. Την πρώτη φορά τον έπιασα να κάνει τηλεφωνικό σεξ, τη δεύτερη φορά τον έπιασα στα πράσα με τη φίλη του και την τρίτη φορά τον έπιασα να με απατά διαδικτυακά. Τρίτη και φαρμακερή. Ήρθε η ώρα να ζητήσω διαζύγιο.
Ήμασταν ένα ζευγάρι πρότυπο για πολλούς, ένα δυνατό ζευγάρι και τώρα όχι μόνο ντρέπομαι αλλά και φοβάμαι να γίνω μονογονέας και να ζήσω μόνη στα 40 μου. Φοβάμαι ότι δεν θα μπορέσω να ζήσω μία φυσιολογική ζωή χωρίς αυτόν.
Συμβουλές για να ξεκινήσετε ξανά μετά το διαζύγιο στα 40:
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να πάρεις μία βαθιά ανάσα. Δεν είναι εύκολο. Έχεις μακρύ δρόμο μπροστά σου. Η γιόγκα ή ο διαλογισμός θα σε βοηθήσουν πολύ να αντιμετωπίσεις το άγχος της καθημερινότητας. Σαφώς και δεν αρκούν για να θεραπεύσουν την πληγωμένη σου καρδιά και να λειτουργήσουν ως δομικά στοιχεία για να ξεκινήσεις από την αρχή αλλά είναι και αυτό ένα βήμα.
Το έχω ζήσει και ξέρω πως είναι. Καταλαβαίνω και την κατάθλιψη και τον πόνο και το φόβο και την αγωνία και το θυμό και το σοκ. Το να ανακαλύπτεις ότι σε απάτησε και μάλιστα με αυτόν τον τρόπο είναι τρομερό. Κατηγορείς τον εαυτό σου που δεν το κατάλαβες νωρίτερα. Η αυτοεκτίμησή σου πέφτει στα πατώματα και θεωρείς ότι η απιστία του ήταν δικό σου λάθος, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν ισχύει.
Αυτό που η κάθε απατημένη γυναίκα πιστεύει είναι ότι έβλεπε μόνο το καλό στον άντρα της και του είχε απόλυτη εμπιστοσύνη, ενώ δεν έπρεπε. Δεν μπορεί να πιστέψει ότι κάποιος που δεσμεύτηκε στην εκκλησία να είναι πιστός και δίπλα στη γυναίκα του στα καλά και στα κακά ήταν ποτέ ικανός να την κοροϊδέψει και να την πληγώσει έτσι.
Ο ηλίθιος εδώ δεν είναι ο απατημένος αλλά αυτός που απατά. Οι μοιχοί έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολλά κόμπλεξ που τους οδηγούν στην απιστία προκειμένου να πάψουν να νιώθουν ανασφαλείς.
Πρώτον. Το θέμα δεν είναι να είστε δυνατό ζευγάρι αλλά να είστε ευτυχισμένο ζευγάρι. Με τον καιρό όταν θα αρχίσεις να ανοίγεσαι και να λες στους γύρω σου ότι χώρισες θα δεις πόσο υποστηρικτικοί θα είναι απέναντί σου και πόσο μεγάλο σεβασμό θα σου δείξουν. Εάν τύχει και συναντήσεις κάποια αρνητική αντίδραση να θυμάσαι ότι το θέμα το έχει το άτομο εκείνο και όχι εσύ. Στη θέση σου θα έβγαζα τελείως το άτομο αυτό από το μυαλό μου και θα κρατούσα τις αποστάσεις μου.
Δεύτερον. Γιατί ντρέπεσαι; Κάθε άλλο παρά ντροπή είναι να βγεις από μία άσχημη κατάσταση και να δώσεις το καλό παράδειγμα στα παιδιά σου.
Τρίτον, λες ότι φοβάσαι να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς εκείνον. Μήπως φοβάσαι μήπως δεν βρεθεί κάποιος άλλος; Η δήλωσή σου αυτή με στεναχωρεί γιατί δείχνει σαν να μην αγαπάς και πολύ τον εαυτό σου. Μήπως είσαι θυμωμένη που δεν έφυγες νωρίτερα; Μήπως είσαι δυσαρεστημένη με άλλες πτυχές της ζωής σου, με τη δουλειά σου, την κοινωνική σου ζωή, τους φίλους σου; Πρέπει να βρεις τι είναι αυτό που δεν σου αρέσει και να το διορθώσεις ώστε να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να ανεβάσεις την αυτοεκτίμησή σου.
Σου αξίζει να αγαπηθείς και σου αξίζει να είσαι σε μία μονογαμική σχέση που θα είσαι η μόνη σύντροφος στη ζωή του συζύγου σου.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να τα βγάλεις πέρα μετά το διαζύγιο στα 40 σου και να ξαναχτίσεις τη ζωή σου:
- Ξεκίνα από τον εαυτό σου
Το πιο σημαντικό που μπορείς να κάνεις μετά το διαζύγιο. Σε κάτι τέτοιες στιγμές που νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις η γυμναστική για παράδειγμα θα σε βοηθήσει πολύ.
2. Μη ντρέπεσαι να ζητήσεις βοήθεια ή να ξεκινήσεις φαρμακευτική αγωγή αν νιώθεις ότι έχεις πολύ άγχος ή κατάθλιψη σε σημείο που επηρεάζει την καθημερινή σου ζωή.
Έχω πάρει αντικαταθλιπτικά δύο φορές στη ζωή μου, τη μία φορά για δύο χρόνια και την άλλη για ενάμιση χρόνο. Δεν ντρέπομαι να το πω. Τα αντικαταθλιπτικά με βοήθησαν να λειτουργήσω, να είμαι παραγωγική και πιο ευτυχισμένη μέχρι να εξαφανιστούν οι συνθήκες που μου προκαλούσαν άγχος.
3. Γίνε ο καλύτερος γονιός που μπορείς να είσαι
Μην ξεχνάς τα παιδιά σου. Όταν κάνουν πράγματα, τα οποία εσύ θεωρείς παράξενα ή ακαταλαβίστικα ή κλείνονται μερικές φορές στον εαυτό τους ίσως το κάνουν επειδή και αυτά πονάνε. Πρέπει να υπάρχει επικοινωνία ανάμεσά σας και να ξέρουν ότι μπορούν να σου μιλήσουν για το οτιδήποτε γνωρίζοντας ότι θα τα ακούσεις και δεν θα τα κρίνεις.
4. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου σχετικά με το ποια είσαι, ποια λάθη έχεις κάνει, τι θες για το μέλλον σου και τι μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη.
Η επανεκκίνηση της ζωής σου μετά το διαζύγιο στα 40 απαιτεί χρόνο και καθαρό μυαλό. Το καλό είναι ότι θα ζήσεις μία ζωή που σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένη και πλήρη χωρίς έναν άνθρωπο στο πλευρό σου που σε απατά.
5. Μη φοβάσαι να γίνεις μόνη μαμά…
Και προπαντός μη φοβάσαι να ζήσεις μόνη. Αυτές είναι καταστάσεις που θα σε κάνουν πιο δυνατή και σοφή και θα σου δώσουν τη δυνατότητα να ανακαλύψεις πόσο καταπληκτική είσαι. Είσαι γονέας είτε είσαι μόνη είτε είσαι παντρεμένη. Και οι δύο καταστάσεις έχουν τα καλά τους και τα κακά τους.
Μπορεί στο τέλος να συνειδητοποιήσεις ότι δεν θες μία φυσιολογική ζωή. Ίσως αξίζεις κάτι ακόμα καλύτερο από το φυσιολογικό. Είναι εκεί αλλά εξαρτάται από σένα…
Πηγή: divorcedgirlsmiling.com – singleparent.gr
