9 Αιτίες Εμφάνισης Των Κιρσών Που Κάθε Γυναίκα Πρέπει Να Γνωρίζει. Το #6 Θα Σας Εκπλήξει!

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αλλάζει. Δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγουμε – ό,τι και αν κάνουμε, μεταβάλλεται συνεχώς.

Σε κάποιο σημείο της ζωής τους, πολλοί άνθρωποι -και κυρίως οι γυναίκες- εμφανίζουν κιρσούς. Όσοι έχουν αυτό το πρόβλημα, μπορεί να σας πουν ότι είναι πολύ δύσκολο να τους αντιμετωπίσετε. Και μερικοί από αυτούς, υποφέρουν πραγματικά από τον πόνο και την ταλαιπωρία.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κιρσούς, μερικές από τις κοινές αιτίες και μερικές από τις πιο εκπληκτικές αιτίες τους, διαβάστε παρακάτω!

Τί Είναι Οι Κιρσοί;

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, «Οι κιρσοί είναι φλέβες που παραμορφώνονται και μεγαλώνουν».

Συνήθως οι άνθρωποι εμφανίζουν κιρσούς στα πόδια, επειδή συχνά ασκούν μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες του κατώτερου μέρους του σώματός τους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι κιρσοί δεν δημιουργούν κανέναν πραγματικό κίνδυνο, αλλά κάποια στιγμή μπορεί να γίνουν επώδυνοι ή να αποτελούν ένδειξη άλλων προβλημάτων του κυκλοφορικού συστήματος.

Αιτίες Των Κιρσών

Αιτία # 1: Εγκυμοσύνη

Μια από τις πιο συχνές αιτίες των κιρσών είναι η εγκυμοσύνη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα του αίματος στο σώμα της γυναίκας αυξάνεται, αλλά η ποσότητα που ρέει από τα πόδια προς τη λεκάνη μειώνεται. Αυτό σημαίνει ότι οι φλέβες στα πόδια μπορεί να διογκωθούν λόγω του αυξημένου όγκου αίματος.

Οι κιρσοί που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως βελτιώνονται εντός του έτους μετά τον τοκετό.

Αιτία # 2: Γήρανση

Μια άλλη κοινή αιτία των κιρσών είναι η γήρανση.

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι φλέβες τους καθίστανται λιγότερο ελαστικές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να διογκωθούν προς τα έξω.

Επιπλέον, οι βαλβίδες των φλεβών μπορεί να ατονίσουν, επιτρέποντας στο αίμα να συγκεντρώνεται και να ρέει προς τα πίσω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι φλέβες μεγαλώνουν, είναι κακοσχηματισμένες και έχουν συχνά σκούρο μπλε / μοβ χρώμα.

Αιτία # 3: Σταυροπόδι

Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο όσο μερικές από τις άλλες αιτίες, το σταυροπόδι είναι γνωστό ότι βοηθάει στον σχηματισμό φλεβίτιδας – το «μικρό αδελφάκι» των κιρσών.

Η θέση των ποδιών και των ισχίων συμβάλλει στα προβλήματα των φλεβών, επειδή μπορεί να αλλάξει τον τρόπο κυκλοφορίας του αίματος.

Αιτία # 4: Αν Κάθεστε Στο Γραφείο Όλη Την Ημέρα

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, το να στέκεστε ή να κάθεστε για πολύ ώρα, μπορεί να προκαλέσει κιρσούς. Γιατί?

Λοιπόν, οι συσπάσεις των μυών (που συμβαίνουν όταν περπατάμε ή ασκούμαστε) συμβάλλουν στη σωστή ροή του αίματός μας.

Εάν περνάτε όλη την ημέρα καθισμένοι, το αίμα θα συγκεντρωθεί στις φλέβες σας, δεδομένου ότι δεν αντλείται από τους μύες σας.

Αιτία # 5: Αν Στέκεστε Όρθιοι Για Μεγάλες Χρονικές Περιόδους

Ακριβώς όπως όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι και η πολύωρη ορθοστασία, είναι επίσης επιζήμια για την υγεία των φλεβών σας.

Η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει το αίμα να συσσωρευτεί στα πόδια σας και να διογκώσει τις φλέβες σας, εάν δεν συνεχίσετε να κινείστε.

Εάν έχετε μια δουλειά όπου στέκεστε για πολλές ώρες – όπως ταμίας – προσπαθήστε να περπατάτε ή να κάθεστε κάθε τόσο.

Αιτία # 6: Η Ρουτίνα Φροντίδας Του Δέρματός Σας

Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε το δέρμα των ποδιών σας, μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

Εάν έχετε κοπεί κατά το ξύρισμα, αυτό μπορεί να διαταράξει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και να ασκήσει πίεση στις φλέβες.

Επιπλέον, εάν αποφεύγετε την απολέπιση και την ενυδάτωση, δεν βοηθάτε καθόλου την καλή λειτουργία των φλεβών σας. Το τρίψιμο με λοσιόν και η συχνή απολέπιση μπορεί να δράσουν σαν ένα μασάζ, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία σας.

Αιτία # 7: Δεν Γυμνάζετε Τους Μύες Των Ποδιών Σας

Εάν αφήσετε τους μύες σας να αρχίσουν να ατροφούν, οι φλέβες μπορούν να εξαπλωθούν στα κενά που κάλυπταν προηγουμένως οι μύες.

Ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε; Ακολουθείστε μια συνεπή άσκηση – ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι περπατάτε την ίδια απόσταση κάθε μέρα.

Αιτία # 8: Αν Ακολουθείτε Μια Διατροφή Πλούσια Σε Νάτριο

Η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά εάν καταναλώνετε υπερβολικό αλάτι, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις φλέβες σας.

Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση νερού, η οποία μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας.

Αιτία # 9: Αν Φοράτε Ψηλά Τακούνια Πολύ Συχνά

Τέλος, η χρήση ψηλών τακουνιών όλη την ώρα, μπορεί επίσης να προκαλέσει κιρσούς. Δεδομένου ότι το περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρηθεί η σωστή κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να έχετε μεγάλη ευχέρεια όλων των κινήσεων στους αστραγάλους και τις γάμπες σας.

Όταν φοράτε τακούνια, οι γάμπες σας «κολλάνε» σε μία θέση, πράγμα που σημαίνει ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά. Η λύση? Επιλέγετε τα ίσια παπούτσια πιο συχνά!

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: littlethings.com

Photos: Morgan Swofford for LittleThings

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.