7 Φυσικές Θεραπείες Για Να Σταματήσετε Άμεσα Τη Ναυτία

7 Φυσικές Θεραπείες Για Να Σταματήσετε Άμεσα Τη Ναυτία

Η γνώση του πώς να καταπολεμήσετε τη ναυτία και να ηρεμήσει το στομάχι σας μπορεί να γίνει ένα δώρο που αξίζει περισσότερο από όλο το χρυσάφι στον κόσμο.

Τα καλά νέα για τις φυσικές θεραπείες είναι ότι δεν κοστίζουν πολύ και είναι εύκολο να εφαρμοστούν. Δοκιμάστε αυτούς τους 7 απλούς τρόπους για να ηρεμήσετε το αναστατωμένο στομάχι σας.

1. Τζίντζερ. Το τζίντζερ έχει εξαιρετικές ηρεμιστικές ιδιότητες για το στομάχι. Το Medical News Today συνιστά τη χρήση τζίντζερ σε οποιαδήποτε μορφή. Το Healthline αναφέρει ότι μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ ή να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά πριν το πιείτε.

Advertisement

2. Υγρά. Το WebMD συστήνει να πίνετε πολλά υγρά. Οι κορυφαίες συστάσεις είναι το νερό, οι ζωμοί ή τα αθλητικά ποτά. Πρέπει να αποφεύγονται τα καφεϊνούχα ποτά και τα αναψυκτικά.

3. Μη λιπαρά τρόφιμα. Εάν η αιτία της ναυτίας είναι η εγκυμοσύνη ή μια χημειοθεραπεία, το WebMD συνιστά να τρώτε τρόφιμα χωρίς λιπαρά που θα είναι εύκολο για το στομάχι σας να τα χωνέψει.

4. Μικρά γεύματα. Ένα άλλο τέχνασμα που συνιστά το Medical News Today για την αντιμετώπιση της ναυτίας (όταν προκαλείται από κάτι άλλο εκτός από τη γρίπη) είναι να τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα παρά τρία μεγάλα.

Advertisement

5. Βελονισμός. Σύμφωνα με την U.S. National Library of Medicine, η πίεση στο σημείο P6 (που βρίσκεται τρία δάχτυλα κάτω από τον καρπό και ανάμεσα στους δύο τένοντες) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου που προκαλούνται από τη χημειοθεραπεία.

6. Αρωματοθεραπεία. Παρόλο που κάποιοι συνιστούν την αρωματοθεραπεία, ειδικά με τη χρήση λεβάντας, χαμομηλιού, μέντας, τριαντάφυλλου και γαρίφαλου, οι μελέτες δεν έχουν δείξει ότι λειτουργεί πραγματικά. Ωστόσο, αν βρείτε τις μυρωδιές χαλαρωτικές, σίγουρα δεν μπορεί να σας βλάψει.

7. Μαγειρική Σόδα. Μια άλλη σύσταση είναι η χρήση μαγειρικής σόδας. Η κλινική Mayo αναφέρει ότι η μαγειρική σόδα βοηθά σίγουρα με την καούρα και τη δυσπεψία, αλλά όχι με τον έμετο.

Το Style Craze συστήνει τη χρήση μαγειρικής σόδας για να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη γεύση του εμέτου στο στόμα σας, αναμειγνύοντας 1/4 κ.γλ. μαγειρική σόδα με 1/2 φλιτζάνι νερό. Ενδείκνυται για να κάνετε μπουκώματα στο στόμα σας, ώστε να εξουδετερώσετε την άσχημη μυρωδιά και να προστατέψετε τα δόντια σας.

Την επόμενη φορά που θα υποφέρετε από ναυτία και έμετο, προσπαθήστε να ηρεμήσετε το στομάχι σας με μια από τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω. Μπορεί να βρείτε άμεσα τη λύση για τον πόνο σας.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: remedydaily.com

Related Posts