Το έντονο κρύο είναι προ των πυλών, και σύντομα οι άνθρωποι, νέοι και ηλικιωμένοι, θα αρχίσουν να παλεύουν με πονόλαιμο, ρινική καταρρή και βήχα.

Πολλά και διαφορετικά φάρμακα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων, αλλά μερικές φορές δεν είναι και η καλύτερη επιλογή.

Ελέγξτε τις 6 σπιτικές θεραπείες παρακάτω, οι οποίες μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον επίμονο βήχα σας.

1. Μέλι. Ποιός θα μπορούσε να φανταστεί ότι το μέλι θα ήταν εξίσου καλό στην καταστολή ενός κρυολογήματος όπως η δεξτρομεθορφάνη;

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, 2 κ.γλ. μέλι λειτουργούν το ίδιο αποτελεσματικά με τα σιρόπια βήχα που περιέχουν δεξτρομεθορφάνη στην καταπράϋνση του βήχα.

2. Κοτόσουπα. Ο Dr. Oz και το WebMD συμφωνούν ότι η σούπα κοτόπουλου είναι εξαιρετική για την καταπράϋνση του βήχα.

Το ζεστό υγρό βοηθάει στη διατήρηση της κίνησης της βλέννας και ο ατμός βοηθά στη σταδιακή μείωσή της. Τα μπαχαρικά συνεισφέρουν στη διάσπαση του φλέγματος, ώστε να είναι ευκολότερο να το αποβάλλετε.

3. Λεμόνι & Μέλι. Ένα άλλο παραδοσιακό φάρμακο είναι το λεμόνι και το μέλι.

Η κλινική Mayo συνιστά τη χρήση ζεστού λεμονιού με 2 κ.γλ. μέλι. Το λεμόνι βοηθά στη διάσπαση του φλέγματος, ενώ το μέλι καταπραΰνει τον βήχα.

4. Μέντα. Αν και οι απόψεις διΐστανται για το αν η ίδια η μέντα θα ηρεμήσει εντελώς έναν βήχα, ωστόσο, η Healthline συνιστά να την δοκιμάσετε.

Μπορείτε απλά να δοκιμάσετε τσάϊ μέντας, καθώς η ταυτόχρονη εισπνοή του ατμού θα βοηθήσει να ανοίξουν τα ιγμόρεια. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ένα ατμόλουτρο, προσθέτοντας 3-4 σταγόνες αιθέρια έλαια μέντας σε 150ml ζεστό νερό.

5. Αλατόνερο. Οι περισσότεροι από εσάς πιθανότατα έχετε ακούσει για την παλιομοδίτικη θεραπεία με τις γαργάρες αλατόνερου.

Το WebMD λέει ότι οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν πραγματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός πονόλαιμου και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω λοίμωξης. Η Healthline δίνει μια κοινή συνταγή για γαργάρες με αλατόνερο: ανακατέψτε 1/4 έως 1/2 κ.γλ. αλάτι σε 240ml ζεστού νερού.

6. Σιρόπι Βήχα Από Ανανά. Το σιρόπι ανανά λειτουργεί και ως σιρόπι για τον βήχα, αλλά το Medical News Today αναφέρει ότι δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να δείχνει ότι λειτουργεί πραγματικά. Τα καλά νέα είναι ότι δεν θα σας βλάψει και το μέλι που περιέχει σίγουρα θα βοηθήσει.

Το ViewFromGreat Island προτείνει την ακόλουθη συνταγή: 1 κομμένο και καθαρισμένο από τον πυρήνα ανανά, 1 κ.σ. μέλι, τον χυμό ενός λεμονιού, 8 εκ. ρίζα τζίντζερ ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη και 1/2 κ.γλ. πιπέρι καγιέν. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά μαζί και χρησιμοποιήστε το σιρόπι σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: remedydaily.com