5 Λόγοι Για Να Μην Ξαναπετάξετε Τη Φλούδα Της Μπανάνας!

Τα οφέλη της μπανάνας είναι γνωστά, αλλά οι ισχυρές ιδιότητες της φλούδας τους δεν είναι λιγότερο σημαντικές. Όλοι πετάμε τη φλούδα, αλλά οι άνθρωποι σε ορισμένες χώρες, όπως η Ινδία, χρησιμοποιούν τα θρεπτικά οφέλη της και με άλλους τρόπους εδώ και δεκαετίες.

Πώς Μπορείτε Να Χρησιμοποιήσετε Τη Φλούδα Της Μπανάνας

1. Λεύκανση Δοντιών

Τρίψτε τα δόντια σας με την εσωτερική φλούδα της μπανάνας κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. Σύντομα θα παρατηρήσετε τα θετικά αποτελέσματα.

2. Ακμή & Ρυτίδες

Η μπανάνα είναι εξαιρετική για την ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος. Ο λόγος είναι τα αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά χαρακτηριστικά της. Οι μπανάνες ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα. Τρίψτε τη φλούδα στο δέρμα σας, ιδιαίτερα στις ερεθισμένες και προβληματικές περιοχές. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά πριν ξεβγάλετε.

3. Θεραπεία Για Την Ψωρίαση

Δυστυχώς, αυτή η δερματική νόσος δεν μπορεί να θεραπευτεί εντελώς με τη φλούδα της μπανάνας, αλλά μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

4. Αναλγητικό

Τρίψτε τα επώδυνα σημεία του σώματός σας με μια φλούδα μπανάνας. Είναι ένα εξαιρετικό αναλγητικό.

5. Απώλεια Βάρους

Γνωρίζετε ήδη ότι οι μπανάνες περιέχουν κάλιο. Αλλά ξέρατε πως ένα μεγάλο μέρος του βρίσκεται στη φλούδα της μπανάνας; Η φλούδα μπορεί να περιέχει περίπου το 40% του συνολικού καλίου.

Το κάλιο είναι απαραίτητο εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Ενισχύει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες και οι μύες να έχουν αρκετή ενέργεια. Αν έχετε ενέργεια, μπορείτε να είστε πιο δραστήριοι.

Ωστόσο, οι φλούδες της μπανάνας περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β και βιταμίνη Α.

Οι φυτικές ίνες είναι περισσότερο παρούσες στη φλούδα, παρά στην ίδια τη μπανάνα. Οι ίνες σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Τώρα γνωρίζετε ότι οι φλούδες μπανάνας έχουν κάποια σοβαρά οφέλη για την απώλεια βάρους. Και πραγματικά, δεν είναι τόσο περίεργο όσο ακούγεται.

Πράσινη ή Κίτρινη Φλούδα Μπανάνας;

Τα χαρακτηριστικά καταπολέμησης του καρκίνου είναι περισσότερο παρόντα στις ώριμες μπανάνες και μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να δημιουργήσει λευκά αιμοσφαίρια.

Αλλά αν θέλετε να χάσετε βάρος, οι πράσινες φλούδες είναι καλύτερες επειδή περιέχουν περισσότερα προβιοτικά. Τα προβιοτικά βοηθούν την πεπτική σας υγεία. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι πράσινες φλούδες αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης.

Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να φάτε τη φλούδα, αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε αυτό πιο εύκολο.

Για παράδειγμα, φτιάξτε ένα σμούθι. Πετάξτε τα δύο άκρα της φλούδας και βάλτε τη στο μπλέντερ, προσθέτοντας λίγο γάλα καρύδας, κανέλα, πάγο και οποιοδήποτε άλλο συστατικό σας αρέσει. Αν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο, χρησιμοποιήστε κίτρινες φλούδες επειδή έχουν πιο έντονη τη γεύση της μπανάνας και είναι πιο γλυκές.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.