4 Τρόποι Προστασίας Του Λεμφικού Συστήματος Από Την Εξάπλωση Του Καρκίνου

4 Τρόποι Προστασίας Του Λεμφικού Συστήματος Από Την Εξάπλωση Του Καρκίνου

Πώς εξαπλώνεται ο καρκίνος;

Γενικά, ο καρκίνος μπορεί να εξαπλωθεί είτε μέσω της κυκλοφορίας του αίματος είτε μέσω του λεμφικού συστήματος. Το National Cancer Institute αναφέρει μια πραγματικά απλή εξήγηση για τον τρόπο με τον οποίο τα καρκινικά κύτταρα εξαπλώνονται, σε μια σειρά από βήματα:

1. Ο καρκίνος αναπτύσσεται ή εισβάλλει στους περιβάλλοντες υγιείς ιστούς.

Advertisement

2. Μετακινείται μέσω των κοντινών λεμφαδένων ή αιμοφόρων αγγείων.

3. Ταξιδεύει μέσω του λεμφικού συστήματος και της κυκλοφορίας του αίματος σε άλλα μέρη του σώματος.

4. Σταματά σε μικρά αιμοφόρα αγγεία σε απομακρυσμένη θέση, εισβάλλει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μετακινείται στον περιβάλλοντα ιστό.

Advertisement

5. Αυξάνεται σε αυτόν τον ιστό μέχρι να σχηματιστεί ένας μικροσκοπικός όγκος.

6. Προκαλεί την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που δημιουργεί μια παροχή αίματος που επιτρέπει στον όγκο να συνεχίσει να αναπτύσσεται.

Λεμφικό Σύστημα: Ο ρόλος, οι κίνδυνοι και τα συμπτώματα

Το λεμφικό σύστημα εκτείνεται σε όλο το σώμα, όπως: τις μασχάλες, κάτω από τη γνάθο, τις δύο πλευρές του αυχένα ή τη βουβωνική χώρα. Οι λεμφαδένες βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος από τα βακτήρια και τα μικρόβια. Έτσι, μια υγιής λέμφος είναι το κλειδί για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν το λεμφικό σας σύστημα, το υπεύθυνο για την απομάκρυνση των μικροβίων και των βακτηρίων από το σώμα σας, είναι φραγμένο, πρέπει να αναρωτηθείτε: Τι συμβαίνει εάν το λεμφικό σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά ή καθόλου;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μιας φραγμένης λέμφου είναι τα εξής:

  • Πρησμένοι λεμφαδένες που μπορεί να είναι ευαίσθητοι ή επώδυνοι στην αφή
  • Βήχας
  • Κούραση
  • Πυρετός
  • Κρυάδες
  • Μύτη που τρέχει
  • Ιδρώτας
  • Φούσκωμα
  • Πρησμένα δάχτυλα
  • Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ιγμορείου
  • Πρωινή αδιαθεσία

Πώς βελτιώνεται η ροή της λέμφου

Ο καλύτερος τρόπος για τη βελτίωση της λέμφου είναι μέσα από την κίνηση.

Τρέξιμο, άλματα, περπάτημα και τεντώματα θα βοηθήσουν να κρατηθεί το λεμφικό υγρό σε ροή.

Δεν θέλει πολλή προσπάθεια! οποιαδήποτε από τις προαναφερθείσες ασκήσεις αν εκτελείται για 15-20 λεπτά την ημέρα, θα βοηθήσει να κρατηθεί η λέμφος σε ροή.

Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, το τέντωμα θα βοηθήσει επίσης.

Μια γρήγορη 15 λεπτη άσκηση γιόγκα είναι ένας βολικός, υγιής, και ξεκούραστος τρόπος για να ξεκινήσετε ή να τερματίσετε την ημέρα. Το μασάζ είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τη λέμφο σε κίνηση.

Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσει το λεμφικό σύστημα σας να κάνει σωστά τη δουλειά του.

Η λέμφος, το αίμα, οι εκκρίσεις των αδένων και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό περιέχουν νερό ως κύριο συστατικό τους.

Το νερό χρησιμοποιείται σε όλο το σώμα για μια ποικιλία από βασικές λειτουργίες.

Το νερό κρατά τα θρεπτικά συστατικά σε ένα διάλυμα, ενώ τα μεταφέρει στα κύτταρα μας.

Απόβλητα προϊόντα από τα κύτταρα, το λεμφικό σύστημα, το αίμα, τα έντερα, και άλλους ιστούς του σώματος επίσης κρατώνται σε ένα υδατικό διάλυμα, ενώ μεταφέρονται μέχρι να εξαλειφθούν από το σώμα.

Τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε ένζυμα και οξέα τα οποία είναι ισχυρά καθαριστικά της λέμφου.

Συγκεκριμένα, τα παντζάρια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σκόρδο, το τζίντζερ, ο κουρκουμάς, τα βατόμουρα, και τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά τρόφιμα για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος.

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν χλωροφύλλη που συμβάλλει στον καθαρισμό του αίματος και της λέμφου.

Τα σπαράγγια, η εχινάτσια, το τζίντζερ, τα φρούτα του δάσους, το λεμόνι ή η αχίλλεια (μυριόφυλλο) μπορούν να γίνουν τσάι για την υποστήριξη του λεμφικής λειτουργίας.

Αυτές οι τροφές βελτιώνουν την κυκλοφορία, καταπολεμούν τις λοιμώξεις και βοηθούν στον καθαρισμό της λέμφου.

 

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγές: healthy-holistic-living.comhealthnews.reporter.com.cy

Videos: National Cancer InstituteCrashCourse

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το truelife.gr δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Related Posts