100 Μυστικά Ομορφιάς Που Κάθε Γυναίκα Πρέπει Να Ξέρει!

Πολλές γυναίκες για να φαίνονται πιο όμορφες, είναι συχνά έτοιμες να δαπανήσουν πολύ χρόνο και χρήμα για το καθημερινό τους μακιγιάζ ή για το ιδανικό μανικιούρ.

Για τον λόγο αυτό οι περισσότερες γυναίκες ψάχνουν να βρουν εύκολους, γρήγορους αλλά και αποτελεσματικούς τρόπους, προκειμένου να γίνονται όμορφες σε σύντομο χρονικό διάστημα.  Δεν θα ήταν τέλειο να μπορούσατε να φαίνεστε τέλειες μέσα σε λίγα λεπτά;

Σήμερα είστε πολύ τυχερές, γιατί βρήκαμε για εσάς 100 μυστικά ομορφιάς που αντέχουν στον χρόνο.

Μαλλιά

• Μπορείτε να κάνετε μπούκλες τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μια κορδέλα. Απλά μαζέψτε μέσα σε αυτήν τα μαλλιά σας για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα, και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε ελάχιστο χρόνο.
• Χτενίστε τα μαλλιά σας από τις ρίζες προς τις άκρες. Αυτό θα βοηθήσει να τους δώσετε μια φυσική λάμψη.
• Μπορείτε να κάνετε να φαίνονται τα μαλλιά σας πιο πυκνά κρύβοντας τις ρίζες, με τη βοήθεια βαφών παρόμοιας απόχρωσης με το χρώμα των μαλλιών σας.
• Θα πρέπει πάντα να είστε έτοιμες ώστε να εξηγήσετε ή να δείξετε στον κομμωτή σας το χτένισμα ή το κούρεμα που θέλετε. Χρησιμοποιήστε φωτογραφίες για να τονίσετε το στυλ και το χρώμα που θέλετε.
• Μια χωρίστρα στα μαλλιά σας, τύπου ζιγκ-ζαγκ μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρύψετε την ξεβαμμένη ρίζα. Όταν το φως πέφτει σε μια ακανόνιστη γραμμή των μαλλιών, διαθλάται, και η διάκριση μεταξύ των διαφορετικών χρωμάτων των μαλλιών γίνεται λιγότερο αισθητή.
• Για να σταματήσετε τα ατίθασα μαλλιά, βάλτε λίγο σπρέι για τα μαλλιά και στη συνέχεια χτενίστε τα με ένα πινέλο μάσκαρας.

• Για την προστασία των μαλλιών σας από τον ήλιο, μην ξεχάσετε να βάλετε καπέλο ή ένα μαντίλι.
• Ο ύπνος σε μεταξένια ή σατέν μαξιλαροθήκες θα αποτρέψει το σπάσιμο της τρίχας. Εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε άλλο είδος υλικού, βεβαιωθείτε ότι είναι 100% φυσικό.
• Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να δώσετε στα μαλλιά σας περισσότερο όγκο είναι να αλλάξετε απλά την πλευρά που χτενίζετε τα μαλλιά σας.
• Για να αποφύγετε τα μπερδεμένα μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια φαρδιά οδοντωτή χτένα, ειδικά για τα ξηρά μαλλιά.
• Το ξηρό σαμπουάν ή το ταλκ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τα μαλλιά σας λιγότερο λιπαρά. Απλά απλώστε το στις ρίζες σας και τα μαλλιά σας θα φαίνονται τέλεια για όλη την ημέρα.
• Εδώ θα βρείτε ένα κόλπο που μπορεί να αποδειχθεί η ανακάλυψη του αιώνα. Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τις φουρκέτες:

• Αν αποφασίσετε να βάψετε τα μαλλιά σας, είναι καλύτερα να μην κάνετε ένα χρώμα ιδιαίτερα αφύσικο. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε μια απόχρωση που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσικό χρώμα των μαλλιών σας. Με αυτόν τον τρόπο, αν το χρώμα δεν βγει έτσι όπως θέλετε, η αλλαγή δεν θα είναι ιδιαίτερα αισθητή.
• Τα σαμπουάν που δεν περιέχουν θειικά άλατα είναι πολύ καλύτερα για την υγεία των μαλλιών σας.
• Εάν χρησιμοποιείτε συχνά σπρέι μαλλιών ή gel, αξίζει να πλύνετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με σαμπουάν που περιέχει θειικά άλατα – αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε κάθε ίχνος πυριτίου με τέτοιο τρόπο, όπου τα μη δυνατά σαμπουάν δεν μπορούν.
• Ενυδατώστε τα μαλλιά σας με το συνηθισμένο νερό από τη βρύση ή το ντους πριν πάτε στη θάλασσα ή την πισίνα. Αυτό θα τα προστατεύσει από τη φθορά.
• Χρησιμοποιήστε θαλασσινό νερό για να κρατήσετε τις μπούκλες σας όλη την ημέρα. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι με 0,5 λίτρα μεταλλικού νερού και στη συνέχεια μεταφέρετε το μείγμα σε μια φιάλη ψεκασμού. Το αλάτι θα διατηρήσει τις μπούκλες σας και το χτένισμά σας θα φαίνεται τέλειο.

• Τα μαλλιά σας μπορούν να χάσουν τη λάμψη τους, αν τα πλύνετε με νερό που είναι υπερβολικά ζεστό.
• Μην τρίβετε τα μαλλιά σας πάρα πολύ όταν τα σκουπίζετε με την πετσέτα. Αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας πιο εύθραυστα και πιο εύκολα ώστε να σπάσουν. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό ύφασμα, όπως ένα παλιό T-shirt, αντί για μια τραχιά πετσέτα.
• Το μασάζ στο κεφάλι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να σταματήσετε την τριχόπτωση.
• Μια πλεξούδα θα φαίνεται πιο όμορφη εάν περάσετε πρώτα μια μικρή ποσότητα αφρού στα μαλλιά σας.
• Για να δώσετε στα μαλλιά σας επιπλέον όγκο, ξεκινήστε να τα στεγνώνετε από τις ρίζες με ζεστό αέρα.

Φρύδια

• Πριν βγάλετε τα φρύδια σας, μαλακώστε το δέρμα σας σκουπίζοντάς το με ένα βαμβάκι εμποτισμένο σε ζεστό νερό.
• Βγάλτε τα φρύδια σας μόνο προς την κατεύθυνση στην οποία μεγαλώνουν οι τρίχες.
• Ποτέ μην βάψετε ολόκληρο το φρύδι. Είναι καλύτερα να προσθέσετε χρώμα μόνο σε αυτά τα μέρη όπου η τρίχα δεν αυξάνεται ομοιόμορφα.
• Αντί να χρησιμοποιήσετε το αιχμηρό σημείο του μολυβιού στα φρύδια σας, χρησιμοποιήστε την επίπεδη πλευρά. Η γραμμή του μακιγιάζ σας με αυτό τον τρόπο, θα είναι λιγότερο αισθητή.
• Αν οι τρίχες των φρυδιών σας είναι ακανόνιστες, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο σπρέι μαλλιών με ένα πινέλο μάσκαρας, περνώντας κατά μήκος εμπρός και πίσω.
• Αν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ολόκληρο το μακιγιάζ σας, μόνο αν ασχοληθείτε λίγο με τα φρύδια σας μπορείτε να βελτιώσετε σοβαρά το βλέμμα σας.

Μάτια

• Για να κάνετε την πολύχρωμη μάσκαρα και τη σκιά ματιών σας να φαίνονται πιο φωτεινές, χρησιμοποιήστε ένα μικρό λευκό eyeliner πριν την εφαρμογή τους.
• Κατά την εφαρμογή της μάσκαρας, κρατήστε το κεφάλι σας ίσια. Εάν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, θα πασαλειφθείτε με τη μάσκαρα.
• Η εφαρμογή της μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες κάνει αυτή την περιοχή να φαίνεται πιο σκούρα και οπτικά μειώνει το μέγεθος των ματιών σας.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική πιστωτική κάρτα για να σχεδιάσετε μια ευθεία γραμμή με το eyeliner σας.

• Για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα και πιο ανοιχτά, απλώστε λίγη χρυσή σκιά ματιών στα φρύδια σας.
• Δεν θα πασαλειφτείτε με το μολύβι ματιών, αν εφαρμόσετε μια σκιά ματιών με ελαφρώς πιο σκούρα απόχρωση.
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε καφέ μάσκαρα αντί μαύρη, αν θέλετε να έχετε ένα πιο ήσυχο αποτέλεσμα.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας, χρησιμοποιώντας το τρίτο σας δάχτυλο. Με αυτόν τον τρόπο, η πίεση στο δέρμα σας θα περιοριστεί στο ελάχιστο.

• Για να αυξήσετε οπτικά το μέγεθος των ματιών σας, απλώστε λίγο λευκό μολύβι ματιών στη γωνία των βλεφάρων σας.
• Ένα σκούρο μολύβι ματιών, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται πιο στενά.
• Το λευκό μολύβι ματιών μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται πιο φωτεινά και να σας δώσει μια φρέσκια εμφάνιση.
• Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πασαλειφτείτε κατά την εφαρμογή του μακιγιάζ για τα μάτια σας, χρησιμοποιήστε μια κάρτα ή κάτι παρόμοιου μεγέθους ή σχήματος.

• Aν έχει ξεραθεί η σκιά των ματιών σας, δεν έχετε παρά να προσθέσετε μια σταγόνα από οινόπνευμα, να την ανακατέψετε και θα γίνει πάλι σαν καινούργια.
• Εάν εφαρμόσετε λίγο ταλκ στις βλεφαρίδες σας και στη συνέχεια βάλετε τη μάσκαρα, οι βλεφαρίδες σας θα φαίνονται πιο χοντρές και περισσότερες.
• Εάν δεν μπορείτε να σχεδιάσετε μια ακόμη γραμμή με ένα μολύβι ματιών, δοκιμάστε να κάνετε 3-4 πινελιές από το κέντρο της γραμμής του ματιού σας.

• Για να κάνετε ένα μακιγιάζ που θα μπορείτε να έχετε από το πρωί ως το βράδυ, ανακατέψτε σκούρες αποχρώσεις με πιο φωτεινές (για παράδειγμα, καφέ με παστέλ χρώματα).
• Αν η μάσκαρά σας έχει στεγνώσει, προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο jojoba.
• Με τη βοήθεια μιας μπατονέτας και του concealer, μπορείτε να σώσετε μια μουτζουρωμένη μάσκαρα από την καταστροφή.
• Όταν κάνει κρύο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αδιάβροχη σκιά ματιών, καθώς το κρύο μπορεί να κάνει τα μάτια σας να δακρύζουν.

Δέρμα

• Χρησιμοποιήστε μια βάση και όχι concealer για να κρύψετε τις ατέλειες του δέρματός σας.
• Μην αγγίζετε το δέρμα στο πρόσωπό σας, εκτός εάν αυτό είναι απαραίτητο. Τα βακτήρια στα χέρια σας μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση κηλίδων.
• Να πλένετε τα πινέλα του μακιγιάζ σας. Μην τα αφήνετε να βρωμίζουν – να τα πλένετε περιοδικά με σαμπουάν ή σαπούνι πιάτων. Επίσης, να τα στεγνώνετε γρήγορα χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα. Το πόσο καθαρά είναι θα επηρεάσει το πόσο καλό θα φαίνεται το μακιγιάζ σας, καθώς και την υγεία του δέρματός σας.
• Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια προστατευτική θήκη για τα πινέλα του μακιγιάζ σας σε μόλις 5 λεπτά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κομμάτι από μπαμπού, ένα μεγάλο λαστιχάκι, λίγο νήμα, και μια κορδέλα.

• Για έναν γρήγορο και αποτελεσματικό καθαρισμό των πινέλων του μακιγιάζ σας, μπορείτε να συνδυάσετε μαζί ελαιόλαδο ή ορυκτέλαιο και σαπούνι πιάτων σε αναλογία 1:1. Ξεπλύνετε τα πινέλα με νερό μετά.
• Αφαιρέστε τυχόν περίσσεια σκόνης ή ρουζ από τα πινέλα σας πριν την εφαρμογή του μακιγιάζ. Αυτό θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε πιο ομοιόμορφα το μακιγιάζ σας.
• Το Concealer μπορεί να βοηθήσει να κρύψετε τις μαύρες σακούλες κάτω από τα μάτια σας.

• Ποτέ μην προσπαθήσετε να σκάσετε τα σπυράκια σας. Αυτό μπορεί να βλάψει τον ιστό, να οδηγήσει σε μόλυνση, ή ακόμη και να αφήσει μια ουλή.
• Εφαρμόστε ρουζ στα μάγουλα σας, ενώ θα κινείστε προς την κατεύθυνση της γραμμής των μαλλιών σας.
• Το χρώμα του δέρματος στον καρπό σας είναι διαφορετικό από εκείνο του προσώπου σας, γι’αυτό είναι καλύτερα να δοκιμάσετε το make up πάνω στον λαιμό σας.
• Συχνά χρησιμοποιούμε τα φωτεινά λαμπερά χρώματα για το βραδινό μακιγιάζ, αλλά είναι καλό να γνωρίζουμε τα όριά τους. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτά τα είδη των χρωμάτων σε ένα μόνο χαρακτηριστικό του προσώπου σας – για παράδειγμα, αν θέλετε να επιστήσετε την προσοχή στα χείλη σας, δώστε στα μάτια σας μια πιο ήρεμη πινελιά.

• Για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται λιγότερο πρησμένα, πλύντε τα κάθε πρωί με κρύο νερό, ή τρίψτε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με ένα παγάκι.
• Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μια κρέμα ή ένα σπρέι στην τσάντα σας.
• Για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας, διατηρήστε την κρέμα προσώπου σας στο ψυγείο.
• Αν το δέρμα σας έχει φλεγμονή, τοποθετήστε ένα παγάκι πάνω σε αυτή – θα κάνει το πρόβλημα λιγότερο αισθητό.

• Αν το έχετε παρακάνει με το άρωμά σας, σκουπίστε τον λαιμό και τους καρπούς σας με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με οινόπνευμα.
• Το υγιές δέρμα ξεκινά με την υγιεινή διατροφή. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, και προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα των λιπαρών και γλυκών που καταναλώνετε.
• Ζεστάνετε τη λοσιόν σώματος στον φούρνο μικροκυμάτων για 5 δευτερόλεπτα, για να »ηρεμήσετε» περισσότερο το δέρμα σας, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
• Για ένα ιδανικό μπάνιο, χύστε αφρόλουτρο ακριβώς κάτω από τη βρύση και στη συνέχεια ανοίξτε το νερό.

• Η σάουνα δεν κάνει ποτέ κακό. Η θερμή με ξηρό αέρα σάουνα βοηθά να απομακρυνθούν διάφορες τοξίνες από το σώμα σας.
• Για να κάνετε την αποτρίχωση πιο αποτελεσματική και λιγότερο επώδυνη, τεντώστε το δέρμα σας πριν εφαρμόσετε το κερί. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα εμποτισμένη με baby oil προκειμένου να απομακρύνετε οποιαδήποτε περίσσεια όταν τελειώσετε.
• Μην χρησιμοποιείτε την αποτριχωτική συσκευή σας αμέσως μετά το ντους – δίνετε στις τρίχες σας λιγότερο χρόνο για να μαλακώσουν.
• Η πιο φυσική απολέπιση σώματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι το κατακάθι του καφέ. Το άρωμά του θα κάνει επίσης το σώμα σας να μυρίζει υπέροχα!

• Για να εξασφαλίσετε ότι το μακιγιάζ σας θα φαίνεται φωτεινό όλη μέρα, χρησιμοποιήστε primer πριν την εφαρμογή της βάσης.
• Η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσετε τη λοσιόν σώματος είναι αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους, όταν το δέρμα θα είναι ακόμα υγρό.
• Ό,τι λειτουργεί για το δέρμα στο πρόσωπό σας, λειτουργεί επίσης και για το δέρμα των χεριών σας. Χρησιμοποιήστε την κρέμα του προσώπου σας για να φωτίσετε τα σκοτεινά σημεία του δέρματός σας.
• Εφαρμόστε ένα scrub σώματος μία φορά την εβδομάδα για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα σας »αναπνέει».

Χείλια

• Για να διατηρήσετε το χρώμα του κραγιόν σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, εφαρμόστε πρώτα το κραγιόν σας και στη συνέχεια, προσθέστε πούδρα στα χείλη σας με ένα χαρτομάντιλο.
• Για να έχετε απαλά και λεία χείλη, χρησιμοποιήστε ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τα κομμάτια του νεκρού δέρματος. Επαναλάβετε τη διαδικασία το βράδυ.
• Για να διευκολυνθεί η μετάβαση από το μακιγιάζ της ημέρας στο βραδινό, εφαρμόστε μια πιο σκοτεινή και πιο πλούσια απόχρωση κραγιόν από αυτή που χρησιμοποιείτε ήδη.
• Αν περάσετε το κραγιόν σας με σκιά ματιών ενός παρόμοιου χρώματος, θα διαρκέσει πολύ περισσότερο.
• Μήπως ανησυχείτε ότι οι άλλοι θα προσέξουν το κοκκίνισμα στα μάγουλά σας; Χρησιμοποιήστε ένα φωτεινό «βαρύ» χρώμα κραγιόν αντί για ένα χλωμό -καθώς το χλωμό κάνει το κοκκίνισμα στα μάγουλά σας να ξεχωρίζει ακόμη περισσότερο.
• Τρίψτε τα χείλη σας που και που, προκειμένου να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Χρησιμοποιήστε ένα στυλό χειλιών με ελαφρύ χρώμα για να δώσετε στα χείλη σας επιπλέον όγκο.

• Για να εξασφαλίσετε ότι το κραγιόν σας δεν θα λιώσει, βάλτε το για λίγο στο ψυγείο.
• Χαμογελάστε κατά την εφαρμογή του κραγιόν σας – με αυτόν τον τρόπο θα είστε σε θέση να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει κάθε τμήμα των χειλιών σας, συμπεριλαμβανομένων των γωνιών του στόματός σας.
• Για να κάνετε το κραγιόν σας να μην λερωθεί, εφαρμόζεται concealer γύρω από το περίγραμμα των χειλιών σας.
• Προσπαθήστε να ενυδατώνετε τα χείλη σας κάθε μέρα με λιποζάν.

Νύχια

• Είναι καλύτερο να βάψετε τα νύχια σας ξεκινώντας από τα μικρά δάκτυλά σας και τον αντίχειρά σας, έτσι ώστε να μην αγγίζετε τα νύχια που έχετε βάψει.
• Για να αφαιρέσετε το βερνίκι νυχιών γρήγορα, πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι με ασετόν και κρατήστε το πάνω στα νύχια σας για 5-10 δευτερόλεπτα πριν το σκούπισμα.
• Τα αυτοκόλλητα για τα νύχια (για παράδειγμα, αυτά που σας βοηθούν να κάνετε ένα γαλλικό μανικιούρ) θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με τέτοιο τρόπο ώστε η γωνία να εξέχει λίγο από το τέλος του νυχιού.

• Για να κάνετε το βερνίκι νυχιών να στεγνώσει πιο γρήγορα, τοποθετήστε τα χέρια σας σε ένα μπολ με κρύο νερό, αμέσως αφού θα τα έχετε βάψει.
• Για να αφαιρέσετε γρήγορα το ημιμόνιμο βερνίκι νυχιών από τα νύχια σας, βάλτε λίγο ασετόν σε ένα βαμβάκι, και τυλίξτε το δάχτυλό σας με αλουμινόχαρτο. Μετά από λίγα λεπτά, θα πρέπει να το αφαιρέσετε.

• Πριν εφαρμόσετε το βερνίκι σας, βάλτε λίγο ελαιόλαδο για τα πετσάκια σας. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε οποιοδήποτε βερνίκι που καταλήγει στο δέρμα σας.
• Θα πρέπει να λιμάρετε τα νύχια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πάντα να χρησιμοποιείτε λίμα μετακινώντας τη σε μία μόνο κατεύθυνση, καθώς αυτό θα αποτρέψει τα νύχια σας από το ξεφλούδισμα.
• Αν δεν έχετε χρόνο για να κάνετε ένα νέο μανικιούρ, ανανεώσετε το παλιό σας με τη βοήθεια κάποιων διάφανων βερνικιών.

Πόδια

• Για να ξεκουράσετε τα πόδια σας μετά από μια κουραστική μέρα, τοποθετήστε τα σε ζεστό νερό για 3 λεπτά και στη συνέχεια σε κρύο νερό για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, εναλλάσσετε μεταξύ ζεστού και κρύου για τα επόμενα 15 λεπτά.
• Μια παλιά κρέμα προσώπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενυδατώσετε το δέρμα στα πόδια σας. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα κρέμας στις φτέρνες σας πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί το δέρμα σας θα είναι πιο απαλό από ποτέ.
• Χρησιμοποιήστε τη σάρκα από ανανά ή τη φλούδα ενός ακτινίδιου για να κάνετε τις φτέρνες σας πιο μαλακές. Τρίψτε τις για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
• Για να αποφύγετε τις μολύνσεις από μύκητες στα νύχια σας, κρατήστε τα όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Μην ξεχάσετε να αφαιρείτε το νεκρό δέρμα, και να αλλάζετε τις κάλτσες σας αμέσως μετά την άσκηση.
• Ένα μασάζ ποδιών είναι το καλύτερο φάρμακο για την κόπωση και τη μείωση του στρες. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να κάνετε μασάζ στα πόδια σας.

Χαμογελάστε

Αυτό είναι το πιο σημαντικό,το πιο γρήγορο και το πιο αποτελεσματικό τέχνασμα για να σας κάνει να φαίνεστε καταπληκτικές. Απλά χαμογελάστε και σίγουρα θα φαίνεστε πανέμορφες!

Πηγή: daddy-cool.gr