10 Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Σας Μετά Από Έναν Άσχημο Χωρισμό

Πιστέψτε με, όλοι το έχουμε ζήσει. Ένας άσχημος χωρισμός μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πως ήρθε το τέλος του κόσμου και να μην έχετε όρεξη για ζωή. Μέχρι να το ξεπεράσετε…

Ωστόσο, ίσως εκπλαγείτε όταν ακούσετε ότι το άσχημο τέλος μιας σχέσης έχει πραγματικές συνέπειες για την υγεία…

Κατάχρηση ουσιών

Όταν βρίσκεστε σε μια ευτυχισμένη και αφοσιωμένη σχέση, το να είστε απλά και μόνο κοντά στον σύντροφό σας, σας δίνει ένα ζεστό και ασαφές συναίσθημα. Αυτό το συναίσθημα αποτελείται από ντοπαμίνη, οξυτοκίνη και σεροτονίνη – που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές.

Όταν το σώμα σας σταματήσει να λαμβάνει αυτό το συναίσθημα τόσο συχνά όπως ήταν συνηθισμένο, αρχίζει να ψάχνει άλλους τρόπους για να καλύψει το κενό – και ένας τρόπος είναι η κατανάλωση αλκοόλ. Προσέξτε, μπορεί να αισθάνεστε προσωρινά καλά, αλλά η κατάχρηση προκαλεί σοβαρά προβλήματα στη συνέχεια.

Αλλαγές βάρους

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ανακτήσετε αυτό το συναίσθημα είναι με το φαγητό, γι ‘αυτό υπάρχει η στερεοτυπική αύξηση βάρους μετά την απώλεια κάποιου από τη ζωή σας.

Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν τρώτε λιγότερο, καθώς μια συναισθηματική πληγή μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη απώλεια της όρεξης.

Δυσκολία στον ύπνο

Πολλοί άνθρωποι δεν μιλούν γι’ αυτό, αλλά όταν περνούν έναν άσχημο χωρισμό, έχουν δυσκολία να κοιμηθούν αλλά και να ξυπνήσουν το πρωί.

Η αϋπνία που προκαλείται από μια «πληγωμένη καρδιά» είναι δύο φορές χειρότερη, αφού τώρα υπάρχει περισσότερος χρόνος να σκεφτείτε τα δεινά σας, σε μια περίοδο που δεν σκέφτεστε καθαρά.

Γραμμένο στο πρόσωπό σας

Μπορεί να προσπαθείτε να φανείτε γενναίοι για να πείσετε τους φίλους και την οικογένειά σας ότι είστε καλά, αλλά δεν μπορείτε να ξεγελάσετε κανέναν.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν μικροεκφράσεις που οι άνθρωποι εκπέμπουν, ακόμα κι αν προσπαθούν να καλύψουν τη θλίψη τους. Χρειάζεται χρόνος για να επανέλθει σε κανονικό επίπεδο.

Χάνετε τον εαυτό σας

Σε μια σχέση, είστε το ένα μέρος μιας μονάδας που σας βοηθά να καθορίσετε ποιοι είστε. Όταν το άλλο μέρος αποφασίσει να φύγει ξαφνικά, έχετε χάσει κάτι περισσότερο από ένα άτομο στη ζωή σας – έχετε χάσει πολλά από όσα είστε εσείς οι ίδιοι.

Για να ξεπεράσετε την απώλεια, αναγκάζεστε να γεμίσετε το κενό. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν σωστές αποφάσεις, άλλοι, όχι τόσο πολύ. Όπως και να έχουν τα πράγματα, βλέπετε τον εαυτό σας να αλλάζει. Νιώθετε πως δεν είστε πια ο ίδιος άνθρωπος.

Ωστόσο, αυτές δεν είναι οι πιο σοβαρές συνέπειες μετά από έναν χωρισμό…

Μειωμένη λίμπιντο

Οι φίλοι σας μπορεί να σας πιέζουν να επιστρέψετε εκεί έξω και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους γρήγορα, αλλά ξέρετε ότι δεν είναι τόσο εύκολο. Η λίμπιντο δέχεται μεγάλο χτύπημα όταν κάποιος που αγαπάτε αποφασίζει να φύγει, και η ζημιά στην αυτοεκτίμησή σας χρειάζεται πολύ χρόνο για να διορθωθεί.

Αν εστιάσετε στα θετικά πράγματα στη ζωή, σύντομα θα χτίσετε και πάλι την αυτοπεποίθησή σας και θα επαναφέρετε τον παλιό καλό σας εαυτό σε χρόνο μηδέν!

Σοβαρή κατάθλιψη

Πρόκειται για κάτι πολύ πιο σοβαρό από μια ήπια θλίψη επειδή πληγωθήκατε συναισθηματικά. H κατάθλιψη είναι μια σταθερή και εξουθενωτική πάλη ενάντια στις αρνητικές παρορμήσεις. Εάν η κατάθλιψη εγκατασταθεί στη ζωή σας και της επιτρέψετε να επιδεινωθεί, μπορεί να γίνει τόσο σοβαρή ώστε να κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας εξαιτίας της.

Μην τρέφεστε με τη μοναξιά

Ακόμα κι αν φαίνεται τρελό, στον εγκέφαλό σας πραγματικά “αρέσει” όταν πονάτε. Απελευθερώνει ντοπαμίνη όταν είστε ευτυχισμένοι, αλλά το κάνει και όταν είστε λυπημένοι.

Είναι εύκολο για κάποιον να καταφεύγει στη μοναξιά προκειμένου να μη νιώθει τίποτα. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε να αρνείστε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας για να προχωρήσετε στη ζωή σας.

Πόνοι στην καρδιά

Είναι αυτονόητο ότι ένας χωρισμός θα κάνει την καρδιά σας να πονάει, αλλά μιλάμε για κάτι περισσότερο από τον κόμπο που αισθάνεστε να μετακινείται από τον λαιμό προς το στήθος σας.

Οι καρδιολόγοι και οι γιατροί που έχουν μελετήσει τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία μια μεγάλη στενοχώρια, έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένοι ασθενείς είχαν πράγματι καρδιακές συσπάσεις την χρονική περίοδο μιας απώλειας. Αυτό έχει την ίδια αίσθηση με μια πραγματική καρδιακή προσβολή.

Έντονο άγχος

Περισσότερο από ό, τι αν είχατε ξεχάσει να κάνετε την εργασία σας, το σώμα σας είναι σε υπερένταση και ασκεί έντονη πίεση στον οργανισμό σας.

Η κορτιζόλη, η οποία είναι ορμόνη του στρες, εκτοξεύεται προς τα πάνω και συνοδεύεται από πολλά συμπτώματα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει και αρχίζετε να αναπνέετε πολύ πιο γρήγορα.

Θυμηθείτε, ένας άσχημος χωρισμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας και αν χρειάζεστε να μιλήσετε με κάποιον, κάντε το. Είναι πολύ σημαντικό για τη ζωή σας.

Πηγή: shared.com

Άλλες Πηγές: Manam News / ActionwrX

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr