Browsing Tag
Όσπρια
27 posts
Πρωτεΐνη: 5 αλήθειες – Πόση χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Χρειαζόμαστε πρωτεΐνη για να «χτίσουμε» τους μύες μας, να παράγουμε ορμόνες, να ρυθμίσουμε τη διάθεση και την όρεξη…
18 Απριλίου 2024
Οι 7 καλύτερες συνταγές με ρεβίθια για το μεσημεριανό σας γεύμα
Τα ρεβίθια είναι ένα όσπριο πολύ θρεπτικό και υγιεινό, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές. Τα ρεβίθια,…
14 Απριλίου 2024
Ρεβίθια: 7 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Ένα από τα πιο υγιεινά όσπρια είναι τα ρεβίθια και αυτές τις ημέρες μπορούμε να τα προτιμήσουμε, καθώς…
21 Μαρτίου 2024
Οι 5 καλύτερες και οι 4 χειρότερες πηγές πρωτεΐνης
Η πρόσληψη πρωτεΐνης δεν είναι σημαντική μόνο για τους αθλητές αλλά για όλους μας. Αν θέλετε να κάνετε…
17 Μαρτίου 2024
Υδατάνθρακες: Η ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας. Όταν τρώμε υδατάνθρακες, το σώμα μας τους διασπά…
12 Μαρτίου 2024
7 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση και διώχνουν το άγχος
Γνωρίζουμε ότι οι τροφές που επιλέγουμε επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. Στις…
15 Ιανουαρίου 2024
Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο όσπριο που προφυλάσσει τους ασθενείς – Μια κούπα την ημέρα «ρυθμίζει» το μικροβίωμα
Σαλάτα ή κοκκινιστά, τα πολύτιμα όσπρια που βρίσκονται σε κάθε σχεδόν κουζίνα μπορούν να γίνουν ασπίδα προστασίας για…
9 Δεκεμβρίου 2023
Το ελληνικό όσπριο που καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, ρίχνει τη χοληστερίνη και ενισχύει την καρδιά
Σας αρέσουν τα όσπρια; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες γύρω από τη διατροφική του αξία και τα οφέλη για την…
21 Νοεμβρίου 2023
Το φυτικό υποκατάστατο κρέατος που διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης
Μύθος ή αλήθεια οι ισχυρισμοί ότι ο περιορισμός του κόκκινου κρέατος εμποδίζει την πρόσληψη των απαραίτητων πρωτεϊνών και…
30 Αυγούστου 2023