Η Δίαιτα Του ΑΥΓΟΥ: Απώλεια Βάρους Με Αυγά; Απλά Δοκιμάστε Το!

Η συγκεκριμένη διατροφή με τα αυγά ανήκει στην ομάδα της δίαιτας yo-yo και θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο 3 ημέρες την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, απαγορεύονται αυστηρά αλμυρές τροφές, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.

1η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά, 2 ντομάτες και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ χωρίς ζάχαρη.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 120 γρ. βραστό ή ψητό ψάρι και 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

ΣΝΑΚ: 1 μήλο

ΒΡΑΔΥΝΟ: Λαχανικά στον ατμό (μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, μπιζέλια, πράσινα φασόλια κ.λπ.) με 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

2η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά, 1 μπανάνα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 200 γρ. βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.

ΒΡΑΔΥΝΟ: Λαχανικά στον ατμό (μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, μπιζέλια, πράσινα φασόλια, κ.λπ.) με 1 ποτήρι πράσινο τσάϊ.

3η ΜΕΡΑ

ΠΡΩΪΝΟ: 2 βραστά αυγά και 1 φλυτζάνι ντοματοχυμός.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 ασπράδια αυγού, 120 γρ. μαγειρεμένο κόκκινο κρέας και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.

ΒΡΑΔΥΝΟ: 2 ψητές πατάτες, σαλάτα και 1 φλυτζάνι πράσινο τσάϊ.

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: positivevibesweb.com

*Το περιεχόμενο του παρόντος άρθρου, συμπεριλαμβανομένης οποιασδήποτε ιατρικής γνωμάτευσης και κάθε άλλης πληροφορίας που σχετίζεται με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια συγκεκριμένη διάγνωση ή θεραπευτικό πλάνο για κανένα άτομο. Η χρήση αυτής της ιστοσελίδας και των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν, δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενή. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.